Episode 20 - Toolkit #2 Stop Managing Time - Start Managing Energy
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Episode 20 - Toolkit #2 Stop Managing Time - Start Managing Energy
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Last episode, we challenged the myth that neurodivergent people simply need to "try harder." Now it's time to explore what actually helps.
In this Summer Series Toolkit episode, Steph introduces three practical strategies to help you protect your energy at work:
- 🥄 A neurodivergent-friendly take on Spoon Theory
- 🚦 The Red, Amber and Green task method
- 💬 How to communicate your capacity without guilt
If you've ever reached the end of the day wondering where all your energy went, this episode is for you.
This week's listener challenge: Choose ONE task today and label it Red, Amber or Green. Notice how thinking about your energy—not just your time—changes the way you approach your day.
Because thriving at work isn't about doing more—it's about using your energy wisely.
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