Episode 20 - The Science of Breathing
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Episode 20 - The Science of Breathing
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We often hear that breathing exercises can reduce stress, improve sleep, and even boost performance. But what does the science actually say? In this episode, dr. Roderik Gerritsen discusses the fascinating role of breathing in our daily lives, explains how breathing patterns are linked to stress and relaxation, and separates evidence-based findings from popular myths.
If you want more information on this topic, you can contact Roderik Gerritsen via mail: r.j.s.gerritsen@fsw.leidenuniv.nl
Music credits: Yiğit Bozok
Episode host: Priya Ramcharan
The Leiden Psychology Podcast is a production of the Leiden University Institute of Psychology.
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