Ep14. Perfecting Your Post-Workout Nutrition.
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Ep14. Perfecting Your Post-Workout Nutrition.
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概要
This week Kate and Ian cover everything you need to know about your post-workout nutrition for maximum recovery and progress.
Why is post workout nutrition so important?
Is the anabolic window of opportunity a thing?
What should you be aiming to eat?
What are our post-workout meals?
Out best post-workout nutrition hacks.
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