Ep 8 Solo pero no solo | ¿Cuántas caras tiene la soledad?
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Ep 8 Solo pero no solo | ¿Cuántas caras tiene la soledad?
-
ナレーター：
-
著者：
¿Y si estar solo y sentirte solo no fueran lo mismo?
En el Episodio 8, Luis y Perlita exploran la otra cara de las relaciones: la soledad. La que eliges —silencio, autocuidado, estar bien contigo— y la que pesa, esa que puedes sentir hasta rodeado de gente. Hablan de cómo distinguir cuándo te apartas por gusto y cuándo estás evitando algo, de la relación de la soledad con la depresión y la ansiedad, y de por qué las redes sociales (pura dopamina) no alcanzan a llenar lo que sí da el contacto real (la oxitocina).
Como siempre, sin pose de gurús: evidencia con calidez, preguntas más que respuestas y una que otra risa. Y un recordatorio importante: esto no sustituye terapia.
Un episodio para preguntarte: cuando estoy a solas, ¿me estoy cuidando… o me estoy escondiendo?
🎥 También en YouTube. 📲 Instagram: @bienesovas.podcast.
Y tú, ¿BienES o Vas?