Ep 7 - Final Top Tips for Marathon Race Day and Managing the Build-Up
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Ep 7 - Final Top Tips for Marathon Race Day and Managing the Build-Up
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ナレーター：
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著者：
As the excitement builds ahead of Race Day, we chat about how to manage the final few days and how to execute a super race on Sunday:
- Race week is an execution phase — you can't add meaningful fitness, but you can protect sleep, energy, logistics, confidence and decision quality.
- Nothing new: execute the rehearsed plan and adapt calmly to the conditions.
And lots more Q and A´s to help manage the pre race nerves and excitement.
With René Borg and Eoin Flynn from Running Coach Ireland
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