Ep 6 - The Taper - Keep the Edge, Loose the Fatigue
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Ep 6 - The Taper - Keep the Edge, Loose the Fatigue
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ナレーター：
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Its´ time for the Big Taper ahead of the Big Day. In this weeks´ episode we chat about:
- Reducing accumulated load
- Preserving the qualities you've developed,
- and sharpening freshness.
Listen is as we discuss how the taper is a key element of the Marathon training block and how its purpose is not to gain new fitness or to stop moving, but to reveal the fitness already built by removing fatigue.
With René Borg and Eoin Flynn from Running Coach Ireland
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