Ep 6. Mindfulness: Acompañando tus Emociones
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Ep 6. Mindfulness: Acompañando tus Emociones
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Las emociones. Nuestras incansables compañeras. Siempre aparecen, nos visitan y nos traen información valiosa que es importante atender. Pero a menudo sus formas nos angustian o enfadan y tendemos de manera consciente o inconsciente a rechazarlas.
El episodio de hoy es una oportunidad de acompañar tus emociones con mindfulness. Es un momento que te invita a la escucha hacia adentro, para aprender a entender y cuidar de todas tus emociones, y de ti mismo o misma.
Te animo a explorar. Ábrete a esta experiencia y observa qué se mueve.
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