Ep. 584 Meditazione sul tornare a casa

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Ep. 584 Meditazione sul tornare a casa

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Stiamo seguendo il respiro e, senza accorgercene, siamo altrove. In questa meditazione quel momento non è un errore: è la pratica. Scegliamo un punto del corpo dove il respiro si sente bene e ne facciamo la nostra casa. Ogni volta che la mente si allontana guardiamo che cosa l'ha portata via, un desiderio, un fastidio o un po' di nebbia, sentiamo che effetto fa nel corpo, e rientriamo. Circa mezz'ora, adatta a chi comincia e a chi pratica da tempo. Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 2 ottobre 2026. Se vuoi partecipare agli incontri, vai sul nostro sito, sezione Partecipa / Gruppi di meditazione.

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