Ep 5 Highlights Show - Peak Marathon Long Run - how long should it be
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Ep 5 Highlights Show - Peak Marathon Long Run - how long should it be
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ナレーター：
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In last weeks episode we asked the question - "Does everyone need a 20-mile or 32-kilometre long run?"
To help answer the questions we discussed the following:
- No — the number itself isn't the point; the point is what the run is meant to rehearse or develop for race day.
- For some runners that distance is genuinely useful; for others, especially slower runners, it's a disproportionate muscular and time cost relative to the benefit.
- The better question than “how far” is: what is this specific long run run supposed to teach the body this week?
Tune in now to our Ep 5 Highlights Show With René Borg and Eoin Flynn from Running Coach Ireland.
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