Neste episódio do podcast Maratonando Histórias, trazemos dicas valiosas para quem está começando a correr ou quer melhorar seu desempenho nas pistas. Exploramos desde os primeiros passos para sair do sedentarismo até estratégias avançadas para evoluir com segurança na corrida.

Você vai descobrir como evitar lesões comuns, estabelecer metas alcançáveis e manter a motivação ao longo da jornada como corredor. Além disso, falamos sobre a importância de escolher o tênis certo, a diferença entre correr na esteira e na rua, e como superar obstáculos mentais que surgem no caminho.

Este episódio é perfeito para quem deseja iniciar na corrida ou está em busca de inspiração para continuar evoluindo.

Por que ouvir esse episódio?

• Aprenda a iniciar na corrida sem se lesionar.

• Descubra como definir objetivos realistas e motivadores.

• Entenda como escolher o equipamento certo para sua jornada de corredor.

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Hosts: Isadora Domingues @isadoracorrer | Carlos Castro @eucarlos.castro

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