Ep. 37 - Managing Anxiety
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Ep. 37 - Managing Anxiety
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In this episode, we delve into the complexities of anxiety — both chronic and acute. We share the coping mechanisms that help us manage anxious days and seasons of life, including the importance of movement, environmental shifts, and in-the-moment strategies. This conversation invites you to explore your own triggers and create a plan that works for you. And of course, that may include seeking professional help when needed.
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