Ep. 36: Food As Medicine — What to Eat for a Thriving Gut-Brain Connection
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Ep. 36: Food As Medicine — What to Eat for a Thriving Gut-Brain Connection
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ナレーター：
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Some foods marketed as "healthy" are quietly working against your gut-brain connection.
In this episode of The Brain-Gut Connection Podcast, Dave breaks down a 2022 meta-analysis in the journal Nutrients (17 studies, 385,541 people) linking ultra-processed food to higher odds of anxiety and depression — then lays out exactly what to eat instead, Paleo-style, straight from Hippocrates' original prescription: "Let food be thy medicine, and medicine be thy food."
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