Ep 117: Wellness Tips for the Season of Busy
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Ep 117: Wellness Tips for the Season of Busy
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Fall has a way of sneaking up — school schedules ramp up, extracurriculars are in full swing, and the to-do list gets longer, leaving many feeling stressed and depleted. In this episode of the Aesthetic Doctor Podcast, Dr. Borger keeps it free-flowing and honest, talking through why this season feels so overwhelming for busy moms and sharing wellness tips that actually fit into a packed day.
She covers:
- Why fall hits different — the collision of school schedules and increasing expectations
- Realistic ways to find pockets of wellness without adding another task to your plate (movement, breathing, sleep, and lowering the bar on what "counts")
- Martha Beck's Better - Barter - Bag concept, and how trading small favors and support can lighten the mental load
- A few other favorite tips from Dr. Borger for staying grounded when everything feels like a lot
Dr. Judith Borger Links:
www.theaestheticdoctor.com
www.instagram.com/doctorborger
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