Entrenar con dolor: conversación en español para estudiantes intermedios y avanzados

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概要

El dolor crónico cambia la forma en que te mueves, comes y piensas… pero no siempre tiene que controlar tu vida. En este episodio 100% en español, enfocado en estudiantes intermedios y avanzados, hablo con Tom Pfeiffer, personal trainer y chronic pain coach en Williamsburg, Brooklyn, sobre cómo entrenar sin miedo cuando hay dolor, por qué dejar de moverte muchas veces empeora la situación y qué papel juega la alimentación en la recuperación. Platicamos de mitos comunes sobre el dolor, del famoso “no pain, no gain”, de cómo la relación con la comida puede ayudar o sabotear tu progreso, y de por qué la constancia suele ser más importante que la dieta o el entrenamiento perfectos. Si estás aprendiendo español y te interesa el fitness, la salud o entender mejor tu cuerpo sin extremos ni promesas mágicas, este episodio es para ti.

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