エピソード

  • #12 - Jin Shin Jyutsu - Der Hauptzentralstrom

    #12 - Jin Shin Jyutsu - Der Hauptzentralstrom
    2025/01/16
    Jin Shin Jyutsu ist ein geniale Methode sich selbst zu helfen und eine wunderbare Begleitung durch die Wechseljahre. Ich ströme mich seit vielen Jahren täglich und ich bin immer wieder tief berührt und dankbar für die unglaublich belebende und gleichzeitig entspannende und harmonisierende Wirkung dieser Kunst.

    Je mehr ich mich mit dem Körper beschäftige, desto größer wird meine Demut gegenüber dem Wunder Mensch. Und ich habe festgestellt, je weniger ich versuche zu verstehen, desto mehr wunderbare Dinge können geschehen.

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    Mehr Infos über Jin Shin Jyutsu: https://www.jsj.at/de/
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    38 分
  • #11 - Ein Freundschaftsangebot an unsere innere kritische Stimme

    #11 - Ein Freundschaftsangebot an unsere innere kritische Stimme
    2025/01/16
    Kaum jemanden in unserem Umfeld gelingt es, uns so gezielt und umfassend zu kritisieren, wie unserer eigenen inneren Stimme. Aber warum ist das so? Es lohnt sich wirklich hier einmal genauer hinzuschauen.
    Aber Achtung! Sich mit der kritischen Stimme in uns zu beschäftigen, kann dazu führen, dass sie immer leiser und leiser wird! Also mach es bitte wirklich nur, wenn du gerne ein schöneres Leben hättest! ;)
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    Buchempfehlung: Christian Meyer "Ein Kurs in wahrem Loslassen"
    Vortrag auf youtube von Brene Brown: "Why your critics aren´t the ones who count"
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    19 分
  • #10 - "Hilfe! Ich werde nicht mehr gesehen"

    #10 - "Hilfe! Ich werde nicht mehr gesehen"
    2024/10/31
    „Seit ich im Wechsel bin, werde ich nicht mehr gesehen“ Ein Satz, den man im Zusammenhang mit den Wechseljahren immer wieder hört und liest. Er wird immer wieder gemeinsam mit dem Gefühl zu alt, zu unattraktiv, zu uninteressant zu sein, geäußert. Dieser Satz hat mich zum Nachdenken gebracht Was meinen wir damit, wenn wir sagen, dass wir nicht mehr gesehen werden? Worum geht es da eigentlich?
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    12 分
  • #09 Teil 5 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team

    #09 Teil 5 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team
    2024/09/19
    Wir alle haben unser eigenes Tempo. Keines ist besser oder schlechter. Nur DU weißt, welches sich für DICH NÄHREND anfühlt. Um dieses Tempo, diesen Rhythmus in dir herauszufinden, braucht es Räume der Stille.
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    16 分
  • #09 Teil 4 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team

    #09 Teil 4 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team
    2024/08/12
    Wir stehen mehr oder weniger bei Punkt Null, wenn wir beginnen, Sexualität neu zu denken und zu leben. Es eröffnet sich ein vollkommen unbekannter Raum. Das kann Angst machen. Aber man kann es auch so sehen: Wir betreten vollkommenes Neuland. WAS FÜR EIN ABENTEUER!!

    Buchempfehlung: "Gemeinsam frei sein - Wege ins Beziehungsglück" von Alexandra Schwarz-Schilling und Christin Müller-Colli -

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    15 分
  • # 09 Teil 3 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team

    # 09 Teil 3 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team
    2024/07/29
    Ich denke, warum das Thema Sexualität in den Wechseljahren bei vielen plötzlich sehr stark auftaucht, also der berühmte Libidoverlust, Scheidentrockenheit, Erektionsstörungen etc., hat ganz einfach damit zu tun, dass es vielen reicht.
    Vor allem auch unserem Körper. Wenn wir bis dahin nicht auf ihn gehört haben, wenn wir bis dahin immer wieder über unsere Grenzen gegangen sind, dann macht er uns spätestens in den Wechseljahren einen Strich durch die Rechnung. Er streikt. Und das ist gut so.

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    Buchempfehlungen:
    Diana Richardson "Zeit für Weiblichkeit", gemeinsam mit Michael Richardson "Zeit für Männlichkeit" "
    Diana Richardson und Janet McGeever: Wechseljahre
    Filmempfehlung: "Slow Sex" von Diana Richardson
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    14 分
  • #09_Teil Zwei - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team!

    #09_Teil Zwei - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team!
    2024/07/09
    Es geht in diesen Folgen, rund um das Thema Sexualität, nicht darum irgendwelche neuen Praktiken zu erlernen oder um Tipps, wie wir unsere Erotik in den Wechseljahren krampfhaft aufrecht erhalten könnten.

    Es geht vielmehr darum, anzuerkennen, dass alles gut ist so wie es ist.
    Dass wir gut sind so wie wir sind.
    Und dass wir genau gar nichts müssen.

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    Buchtipp: Diana Richardson "Zeit für Weiblichkeit"
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    15 分
  • # 09 Teil Eins - Sexualität & Wechseljahre - Ein geniales Team

    # 09 Teil Eins - Sexualität & Wechseljahre - Ein geniales Team
    2024/07/03
    Libidoverlust kann uns alle betreffen – ich stelle aber in den Raum, dass sich dieser schon viel früher einstellen kann, als in den Wechseljahren.
    Und dann stellt sich die Frage, des Warum.
    Natürlich spielen auch hier die Hormone und das Alter wieder eine große Rolle, aber vielleicht auch noch eine ganz andere als gedacht?
    Könnte es sein, dass wir einfach keine Lust mehr auf das WIE haben, auf die Art und Weise, wie wir bisher Sexualität gelebt haben?

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    12 分