Corona vendte op og ned på, hvor man skal være, når man arbejder. Og mange af os opdagede, at man sagtens (eller endnu bedre) kan få noget for hånden andre steder end på kontoret.

Så hvordan går det med det? Kan vi få det til at fungere? Hvad viser forskningen, og hvad fortæller ledere og medarbejdere? Og hvad foregår der, når nogle steder er begyndt at hive kontra og kræve alle tilbage på kontoret?

Det udforsker jeg sammen med professor i teknologiimplementering, Christine Ibsen, som også er min kollega på DTU Engineering Technology, hvor jeg arbejder tre dage om ugen (to af dem fysisk på kontoret, een dag hjemmefra).

Det er en samtale med masser af aha'er – og måske også noget, du får lyst til at dele med din chef.

For har vi med hybridarbejde, uden at vi har gjort os det klart, skabt et usynligt, men alligevel meget virkeligt forhandlingsrum, som ingen har bedt om, især ikke din chef: Om hvem, som skal møde ind hvornår? Hvem, som tager afbrydelserne? Og hvem som skal sørge for at alle stadig er ajour og opdaterede på, hvad der sker?

Og er det en særlig stor udfordring for nordiske ledere i hybridarbejde?

Undervejs kan du også finde ud af, hvordan det kan være, at chefer oplever, at de selv er mere produktive, når de arbejder hjemmefra - men ikke er sikre på, at det samme gælder deres medarbejdere (whaaat?!?)

Og hvad chefer gør, når de skal fyre - hvis ikke de oplever at have ordentlig føling med medarbejderne i det daglige?

Undervejs fik en hjemmearbejds-fan som mig også et par vigtige erkendelser ifht til, hvad jeg efterlader på kontoret af usynlige opgaver til dem, som er mødt ind, når jeg ikke er der...

Det kunne godt være en snak værd - også på min arbejdsplads (og det har Christine Ipsen og kollegaer heldigvis lavet en guide til - se link nedenfor.)

🎶 PS. Vi optog episoden på mit kontor, og midt i det hele gik kolleger i gang med at flytte rundt på møblerne udenfor. Det blev næsten for perfekt – som en lille lydlig påmindelse om, hvorfor nogle af os elsker hjemmearbejdsdagene lidt ekstra.

Til gengæld er redigeringen lavet på distancen - fra en eng i Sydfrankrig under en skriveferie, hvor også den sydlige nattergal ville være med. Hør selv.

For ja, hvornår er vi egentlig på arbejde og hvornår er vi ikke?

Det er ikke længere helt nemt at sige. LIgesom det med, hvornår man er syg. Kan man stadig være med på et zoommøde, hvis man har ondt i halsen?

Masser af #stoftileftertanke.

Tak fordi du lytter med. Del gerne episoden videre – det er sådan, vi spreder ringene i vandet.

GUIDES OG VÆRKTØJER TIL MEDARBEJDERE OG LEDERE OM HYBRIDARBEJDE
Christine og kollegaer har lavet to guides med samtalestartere og værktøjer til både medarbejdere og ledere om hybridarbejde.
Dem finder du her: https://hybridwork-lab.dtu.dk/tools

FORDELE OG ULEMPER - FRA UNDERSØGELSEN UNDER CORONA
Du kan læse mere om den undersøgelse, som Christine Ipsen fortæller om, som forskerne lavede, da Corona sendte os alle hjem, i denne artikel på videnskab.dk. Der får du også de tre fordele og ulemper ved hjemmearbejde, som folk pegede på - og som jeg ikke fik nævnt i interviewet (gisp!):https://videnskab.dk/kultur-samfund/forskere-kortlaegger-seks-pejlemaerker-til-det-gode-hjemmearbejde/

I denne episode af Endelig mandag kan du møde Anette Jacobsen, neuroinklusions ekspert, cand.mag. i Amerikanske Studier og engelsk, tidligere souschef, GDPR-oprydder og struktur-nørd med et særligt forhold til papkort og et stort talent for at skabe struktur, hvor der er kaos.

Anette er sendiagnosticeret med ADHD og autisme – en kombination, hun selv kalder sit neurodivergente guldkort.

Det betyder blandt andet, at hendes videns-hamster enten er tændt og på - eller også er helt slukket. Og at hun ikke har en pytknap, som hun siger.

Så hvordan skaber man et bæredygtigt arbejdsliv, når man er neurodivergent i et arbejdsmarked, der ofte er designet til nogle helt andre?

Anette arbejder blandt andet ud fra en "potteplanteliste" - det er en liste over, hvad der skal til af konkrete rammer, af lys, næring og vand, for at hun kan præstere og trives, når hun er på arbejde.

Og storrumskontorer er et kæmpe no go.

For det er ikke bare til lidt gene, når der er andre omkring hende. Det gør det reelt umuligt at gøre den forskel, som hendes kæmpe struktur-gen ellers kan bidrage med.

Det er Anette langt fra alene i at slås med, viser en undersøgelse fra Hans Knudsens Instituttet af neurodivergente på arbejdsmarkedet, som vi også taler om undervejs.

Og så kan du høre om, hvordan Anette har brugt LinkedIn som en aktiv platform til både at dele viden, skabe netværk og finde arbejde – helt uden de klassiske ansøgninger.

Ludmila N. Praslowa: The Canary Code. A Guide to Neurodiversity, Belonging and Intersectional Belonging at Work. Berret-Koehler Publishers, 2024.

Marie Kingston og Aske Koppel Stræde: Weird Works. Ledelse og selvledelse af neurodivergente. Dansk Psykologisk Forlag, 2025.

Hans Knudsen Instituttets undersøgelse (Ritzau): https://via.ritzau.dk/pressemeddelelse/14171124/neurodivergens-pa-job-forste-danske-undersogelse-afslorer-udfordringer-og-behov-for-inklusion?publisherId=13562394&lang=da

Anette Jacobsen er gæst i "Women and ADHD":
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/women-adhd/id1543615866?i=1000648717758

ENDELIG Mandag #31: Psykolog Elisabeth Christensen - om arbejdsliv, autisme - og hvorvidt Line er på spektret:
https://endeligmandag.libsyn.com/2023/01

Hvad nu hvis små ændringer i din hverdag kunne give dig mere energi, glæde og balance? Hvad hvis de aktiviteter, du omgiver dig med, faktisk er nøglen til, hvordan du har det? Og hvad nu hvis det ikke handler om at lave mere, men at skrue på de rigtige ting?

Ergoterapeut Dan Ravn arbejder med livsdesign – en metode til at forstå og justere de aktiviteter, der fylder vores hverdag.

Og det handler ikke om bare at proppe endnu flere ting ind i et allerede travlt liv, men om at blive bevidst om, hvad man bruger sin tid på – og hvordan det påvirker een.

Det har Dan selv måttet lære på den hårde måde - efter at have fået livet vendt på hovedet (som du kan høre om i episode 50, hvor Dan også er gæst)

I denne episode taler vi blandt andet om:

• Hvordan du kan skrue på selv små ting for at ændre din energi og trivsel
• De 12 livsdomæner – fra arbejde og husholdning til forkælelse og venner – og hvorfor de alle betyder noget
• Hvorfor vi ofte kører på autopilot uden at opdage, hvilke aktiviteter der faktisk dræner os
• Hvad et "sort hul" er i din kalender, og hvorfor det nogle gange opsluger din tid
• Hvordan du planlægger realistisk – uden at føle dig låst (!)
• Dans to bedste hacks til bedre søvn

🎶 Og hvem ved, måske du ligefrem får lyst til at danse til en Disney-sang også...

BONUS-EPISODE: LIVSDESIGN HOW-TO
Sammen med episoden her udgiver jeg en EPISODE 51 BONUS: "Sådan gør du - livsdesign for begyndere" med Dan Ravn, som du kan bruge, hvis du får lyst til at teste livsdesign på dit eget liv og aktiviteter.

https://endeligmandag.libsyn.com/bonus-livsdesign-for-begyndere-sdan-gr-du-med-dan-ravn-51-bonus

HENT PDF-FIL
Til BONUS-episoden hører også en PDF med en self-assesment test til dine aktiviteter inden for livsdomænderne. Filen kan du hente i en mappe her (klik på download i linjen øverst, når du har fulgt linket): https://jottacloud.com/s/38113b47feeeb87455682d95609d5cabb55

I denne bonus-episode deler ergoterapeut Dan Ravn, som er gæst i ENDELIG Mandag episode 50 og 51, sit bud på, hvordan man kan lave et livsdesign-sprint.

Livsdesign handler om at skabe et liv med overskud ved at tilpasse de aktiviteter, som ens hverdag betår af.

Hver eneste aktivitet du deltager i, både professionelt og privat, skaber en følelse i dig, som du enten bevidst eller ubevidst registrerer og lagrer i din krop. Isoleret set virker aktiviteterne måske små og ubetydelige, men tilsammen skaber de, det liv du lever, og det liv du får, er Dans pointe.

Til episoden hører et arbejdsark med en række spørgsmål, som du kan bruge til at tage temperaturen på hvor tilfreds du er med aktiviteterne i dit liv inden for de 12 forskellige livsdomæner, som Dan arbejder med.

Du kan downloade PDF'en via linket her:https://jottacloud.com/s/38113b47feeeb87455682d95609d5cabb55

MERE DAN RAVN

ENDELIG MANDAG EPISODE 50: "Det du gør, bliver du selv" - om livsdesign, glæde og modet til at starte forfra. En personlig fortælling. https://endeligmandag.libsyn.com/dan-ravn-det-du-gr-bliver-du-selv-om-livsdesign-glde-og-modet-til-at-starte-forfra-en-personlig-fortlling

"Det ligger ikke naturligt til os at skulle planlægge vores dag for vi vil helst have frie rammer."

Kender du det?

Så er "livsdesigner" Dan Ravn klar til at give dig #stoftileftertanke og et nyt perspektiv.

Vejen går gennem at se på de handlinger, som vi udfylder vores 4000 uger her på jorden med. Og vi kan jo starte med at se på den uge, som vi er midt i lige nu.

Hver eneste aktivitet vi deltager i, både professionelt og privat, kommer til udtryk i en følelse, som vi enten bevidst eller ubevidst registrerer og lagrer vores din krop. Isoleret set virker aktiviteterne måske små og ubetydelige, men tilsammen skaber de, det liv vi lever, og det liv vi får.

Dan har selv erkendt det på den noget hårde måde. Han har en fortid som art director i reklamebranchen.

Men en dag på vej hjem fra arbejde skete der noget, som kom til at ændre hans livs- og karrierebane for altid.

I samtalen deler Dan sin tankevækkende historie og vi udforsker både hvad der sker, når ambitioner og realiteter kolliderer og hvordan små ændringer kan gøre en kæmpe forskel i vores hverdag.

Lyt med, hvis du tør. Jeg lover masser af #stoftileftertanke - og måske et kærligt skub til at tage (lidt mere bevidst) kontrol over din egen tid og hverdag. Også når du er på arbjede.

LIVSDESIGN HOW TO
I næste episode, episode 51 af ENDELIG Mandag, dykker Dan og jeg dybere ned i Livsdesign-tiltangen. Dan har også lavet en test til ENDELIG Mandags lyttere, så du kan teste, hvilke livsdomæner, du kunne have lyst til at se nærmere på og måske eksperimentere med andre/nye/tilpassede aktiviteter inden for.

Læs mere om Dan Ravn: https://livsvaerk.dk

Bøger nævnt i episoden
Oliver Burkeman: Fire tusinde uger. Time-management for almindelige dødelige. Don Max 2021.

Kh

Line

"Jeg gik i gang med at stjæle mig tilbage. Celle for celle. Følelse for følelse. Mening for mening."

Julie Kappelgaard, som i dag er selvstændig rådgiver, har en baggrund som civilingeniør og havde godt gang i en succesfuld karriere som leder i pharma og biotech - med stort ansvar, spændende rejser og højt tempo.

Men hun oplevede, at noget manglede – at vigtige dele af hende selv blev efterladt undervejs.

"Jeg kæmper for plads til at være mig. Plads til at mærke, følge instinkter, lege, skabe, være i flow," skriver hun blandt andet i en af de tankevækkende tekster, som hun nu er begyndt at gå ud i verden med.

Nogle af teksterne kan du også høre i denne episode.

I samtalen udforsker vi blandt andet:

• Hvordan Julie brugte skrivning som en måde at genfinde sig selv på.
• Hvad det vil sige at "stjæle sig selv tilbage" fra arbejdslivets krav og forventninger.
• De skift og identitet-kriser, der opstår, når man vælger at bryde med det forventede for at gå nye veje.
• Vigtigheden af at være vigtig.
• Frygten for at blive unemployable af at sige højt, hvad man ser.

"Bare fordi vi ikke har lyst til at gøre det på den måde, som det er blevet gjort på hidtil, så kan vi godt være ambitiøse."

#stoftileftertanke

Rigtig god fornøjelse.

Kh Line

OM JULIE
Julie Kappelgaard er uddannet civlingingeniør. Efter en karriere som leder i biotech- branchen, optede hun ud og gik selvstændig som ledelsesrådgiver med Connect to Lead. "Strikker, havedame, mor og frihedselsker", kalder hun sig selv på Instagram. Og så er hun stor fan af af notesbøger og af at skrive i hånden. Heldigvis for os andre.

Julie på Substack: https://pathwaysandpens.substack.com/p/why-women-leave-their-workplace?r=1iy881&utm_medium=ios&triedRedirect=true

Julies podcast: Nogen må gøre noget https://nogenmaagoerenoget.dk

BOGEN, VI NÆVNER
Lucy Ryan: Revolting Women. Why Midlife Women Are Walking Out And What To Do About it, Practical Inspiration Publishing, 2023 (UK).

PODCAST-EPISODERNE, VI NÆVNER
ENDELIG Mandag med Ingrid Biese om Opting Out (#3):
vhttps://endeligmandag.libsyn.com/ingrid-biese-opting-out-worked-well-for-me-but-i-dont-see-it-as-a-long-term-solution-for-society

ENDELIG Mandag med Pia Hauge om fordybelse (#26)
https://endeligmandag.libsyn.com/pia-hauge-vi-forveksler-aktivitet-med-effektivitet-om-at-g-fra-kontorkoma-til-fordybelse-og-blive-genforelsket-i-sit-arbejde-26

Hvordan ville dit liv se ud, hvis din arbejdsplads blev drevet som et demokrati?

Det udforsker jeg sammen med Ly Lykke Møller, arbejdslivsforsker og medforfatter til bogen Demokratisering af Arbejdet – En Folkestyret Hverdag.

Ly og jeg taler om de paradokser, der præger vores arbejdsliv: Hvordan noget så meningsfuldt kan føles så utilfredsstillende, og hvordan små skridt mod mere indflydelse kan skabe store forandringer for både os og vores fællesskaber.

Hør om:

• Hvorfor arbejdslivet kan opleves som et venligt diktatur – og hvad vi kan gøre ved det.
• Hvordan demokrati kan praktiseres og trænes i samtaler, beslutningsrum og ejerskabsformer.
• Hvorfor det er vigtigt, at vi føler os hørt og har indflydelse – for vores velbefindende, men også for kvaliteten af de beslutninger, som bliver taget - og for samfundet.
• Hvordan arbejdspladsen kan blive en arena, der træner os i demokratiske færdigheder og ruster os til at tage ansvar, også uden for arbejdet.

Velkommen til en episode, der stiller spørgsmål til noget af det, vi ellers tager for givet. Hvad kan vi ændre, og hvorfor betyder det noget?

FIND BOGEN
"Demokratisering af arbejdet. En folkestyret hverdag" af Helge Hvid, Jeppe Lykke Møller og Jeppe Ajslev, Frydenlund.

Kh
Line