『En la voz de Mario Guerra』のカバーアート

En la voz de Mario Guerra

En la voz de Mario Guerra

著者： Mario Guerra
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10月19日まで。※適用条件あり
Un espacio que invita a pensar, reflexionar y poder encontrarnos con otros y con nosotros. Psicología, salud mental y herramientas para tu crecimiento personal. Si quieres vernos, el video ahora es exclusivo en nuestro canal de YouTube — https://youtube.com/@marioguerramx.

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Mario Guerra 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • La nostalgia como refugio y como brújula

    La nostalgia como refugio y como brújula
    2026/09/27
    ¿Alguna vez te descubriste extrañando una época de tu vida como si allí hubiera quedado tu mejor versión? 🎧 Esa temporada en que la casa estaba llena de ruido, en que todo parecía encajar... y hoy la recuerdas con ese sabor agridulce que te da ternura y al mismo tiempo te pesa. En este episodio te propongo algo distinto: que esa emoción que hoy te hunde un poco puede ser una de tus mejores herramientas. Durante siglos la nostalgia se trató como una enfermedad; hoy la ciencia dice casi lo contrario. Vamos a ver qué separa la nostalgia que te da raíces de la que te pone cadenas, y cómo mover el peso de una hacia la otra. 💭 Escúchalo y aprende a mirar atrás de la manera que te deja de pie.

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    26 分
  • Sentir no es lo mismo que saber qué sientes

    Sentir no es lo mismo que saber qué sientes
    2026/09/21
    Te han dicho mil veces que expreses lo que sientes, que no te lo guardes, que lo saques. 🎧 Suena sano. Pero nadie se sentó nunca contigo a explicarte cómo. Y así terminamos: o explotando por una tontería, o callando con una sonrisa mientras por dentro todo arde. En este episodio te comparto algo que casi nadie te enseña: hay un paso antes de expresar, y sin él, cualquier consejo de "exprésate" se cae solo. Vamos a ampliar ese diccionario emocional de tres palabras —bien, mal, más o menos— con el que casi todos crecimos, y a ordenar el camino que va de sentir algo confuso a poder decirlo con claridad. 💬 Porque sentir no es lo mismo que saber qué sientes… y la distancia entre las dos se puede aprender a cruzar.

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    23 分
  • Amar no es adivinar

    Amar no es adivinar
    2026/09/13
    ¿Alguna vez te has ido a dormir decepcionado de alguien que quieres... no por algo que hizo, sino por algo que no notó? Esa idea de que "si de verdad me quisiera, se habría dado cuenta" parece romántica, pero por dentro va desgastando el vínculo sin que te des cuenta. En este episodio hablamos de por qué esperamos que nuestra pareja nos adivine, por qué esa expectativa casi siempre falla —incluso con quien más nos conoce— y qué hacer distinto para dejar de vivir en esa duda de "no sé si no sabe o se hace". Amar no es adivinar. Es, muchas veces, animarse a decir. 🎧

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    22 分
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