Emotionale Abgrenzung nach der Trennung: Wie du deine innere Freiheit zurückgewinnst

Du bist getrennt und trotzdem kann eine Nachricht deines Ex-Partners deinen ganzen Tag verändern? Wenn Kinder da sind, endet die Verbindung nicht einfach. Kommunikation, Übergaben, Absprachen und Konflikte gehören weiterhin zum Alltag.

In dieser Folge von „Mama allein mit zwei“ spreche ich, Jessica und Single-Mom von zwei kleinen Kindern, über Mental Load, schwierige Kommunikation mit dem Ex und persönliche Entwicklung. Und darüber, warum der Ex-Partner manchmal noch so viel Raum in unseren Gedanken und Gefühlen einnimmt.

Vor allem geht es um Selbstbestimmung, emotionale Abgrenzung und innere Freiheit: Wie können wir aufhören, unser Wohlbefinden davon abhängig zu machen, wie der andere sich verhält?

Denn manchmal beginnt ein neues Leben nicht damit, dass plötzlich alles gut ist. Sondern damit, dass wir entscheiden: Ich möchte mich selbst dabei nicht verlieren.

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Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die in diesem Podcast geteilten Informationen, Tipps und Geschichten dienen ausschließlich der persönlichen Weiterbildung und dem Erfahrungsaustausch und ersetzen keine individuelle Beratung.