• ★15. El mundo que imagino (y que te incluye a ti!) 🌎
    2025/12/19

    En este capítulo especial fin de año, me abro a compartir el mundo que imagino, que te incluye a ti, como creadora y ser humana, y que estoy segura que tiene muchos puntos en común con el mundo que imaginas tú!

    Un mundo con espacios de encuentro, de belleza, de vulnerabilidad, de verdad. Un mundo que prioriza el arte, la poesía, el amor, la espiritualidad. Un mundo con libertad de movimientos y abundancia de recursos para todos.

    No sólo te invito a imaginar el mundo en el que queremos vivir, si no a ponerlo en relación con la ciencia, en concreto con las investigaciones del psiquiatra y neurocientífico, Ian McGilchrist.

    Además de compartirte ejemplos concretos de mujeres que ya están co-creando este mundo que queremos para que empecemos a hacernos cargo de nuestra forma de contribuir. 🙌

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    25 分
  • ★14. Cuando descubrí que era adicta a mis ideas y lo que hice para remediarlo
    2025/12/12

    ¿Sientes la adrenalina de saltar a la próxima idea? ¿Usas tus ideas como trampolín o como vía de escape? ¿Eres consciente del coste de avanzar a golpe de idea?

    En este capítulo descubrirás si eres una yonki de las ideas, como lo fui yo durante tanto tiempo.

    Te contaré el enorme coste que tuvo en mi camino, y que puede tener para ti, si no le pones remedio.💊

    Y finalmente, cuáles son las claves para recuperar tu poder, poner tus ideas en su sitio, y construir de verdad una vida en la que vives haciendo lo que amas. ♡

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    22 分
  • ★13. Suerte, incertidumbre y misterio ¿Cómo me enfrento a lo que no puedo controlar?
    2025/12/05

    ¿En qué medida vivir de lo que amo depende del factor suerte?

    ¿Cómo evitar angustiarme cuando las cosas no salen como yo quiero?

    En este capítulo, creadora, descubrirás cómo utilizar la incertidumbre a tu favor, y expandir tu zona de suerte para que tomes las riendas mucho más firmes en el camino a vivir de tu talento! 🚀

    Al final te revelo la fecha de la próxima edición de mi programa online Poderío, dinero y creación, que será en febrero de 2026.

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    15 分
  • ★12. Cómo aprendí a creer en mí, cuando otros no lo hacían.
    2025/11/28

    ¿Alguna vez has sentido que el 🌎 aún no es capaz de ver todo eso que tienes para dar? ¿Has llegado a pensar que quizás estés loca por imaginar lanzarte a por lo que te gusta?¿Te gustaría saber cómo hice yo para creer en mí misma cuando nadie a mi alrededor me apoyaba?

    En el capítulo de hoy te comparto uno de los momentos más difíciles de mi vida, cuando quería dejar mi trabajo en un laboratorio para lanzarme a dibujar... y nadie lo veía claro.

    Te cuento cómo logré atravesar esta falta de confianza para lanzarme a por mi vida soñada...y todo lo que vino después!

    Además de tres lecciones de oro que aprendí, que me han transformado la vida y que puedes aplicar ya mismo. 💎

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    22 分
  • ★11. Cinco artistas rechazados nos invitan a repensar éxito y fracaso.
    2025/11/21

    ¿Qué entendemos por éxito y por fracaso? ¿Por qué nos cuesta tanto encajar las críticas? ¿Cómo afectan estas narrativas a nuestro crecimiento y despliegue?

    En este capítulo, creadora, te invito a repensar estos temas fundamentales a través de cinco artistas que fueron rechazados en sus inicios.

    Verás cómo conocer estas historias te ayuda a caminar con los pies en el suelo, y descubrirás cómo puedes transformar tu relato para poder sostener tu visión más allá de si es aceptada o validada por los demás.

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    21 分
  • ★10. Cuando el exceso de emoción afecta a la creación 🎢
    2025/11/14

    ¿Te pasa que un día sientes que te comes el mundo, y al siguiente quieres tirarlo todo por la borda? ¿Experimentas las emociones de manera más intensa que los demás? Bienvenida al club ;)

    La mayoría de personas creativas somos altamente sensibles, con todo lo que esto implica: mayor percepción sensorial, intensidad y empatía, entre otros rasgos que agudizan nuestra autocrítica y por ende, nos exponen mucho más a bloqueos y colapsos.

    En este capítulo descubrirás claves para autorregularte y que tus emociones pasen de boicotear tu crecimiento, a impulsarlo. Por supuesto, sin dejar de disfrutar y experimentar la vida con todo lo que nos da. ♡

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    16 分
  • ★9. Me gustan muchas cosas. Cómo enfocarte sin apagar tu fuego 🔥
    2025/11/07

    ¿Eres inquieta, multiapasionada, y te gusta hacer muchas cosas? ¡Este capítulo definitivamente es para ti!

    Descubirás cómo puedes enfocar tu talento sin perder riqueza, sin renunciar a todo lo que amas hacer, y sin que tu fuego creativo se apague.

    Hablaremos de los pros y contras de querer hacer muchas cosas a la vez, de cuando la diversificación se convierte en huída, además de compartirte mi experiencia de burn out y cómo la superé.

    Un capítulo que puede hacerte ahorrar años de vueltas, desgaste y 'chiquititismo', y que te invita a enfocar alto y pensar en grande!

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    19 分
  • ★8. Cinco rituales de poder y cómo hacer el tuyo!
    2025/10/31

    Hoy, 31 de octubre, Día de muertos, Noche de brujas, es una fecha ultra propicia para hacer rituales. Así que en este capítulo te comparto mi pasión por el ritual como acto de poder.


    Descubrirás qué es un ritual, en qué se diferencia de un hábito, y por qué es esencial que incorpores rituales a tu vida.


    Además, te comparto mis cinco rituales de poder favoritos, y te cuento qué necesitas para hacer el tuyo.


    Y la perlita final, entenderás cómo puedes ritualizar la creación para que suba de frecuencia.


    Creas o no creas en los rituales, ¡este capítulo es para ti! 🔮


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    26 分