Hallo und von Herzen willkommen in Ella's Welten! Ich freue mich über die Maßen, dass Du heute zuhörst und wünsche Dir eine super angenehme Folge!

Manchmal entstehen meine Folgen aus ganz leisen Momenten.

Diese hier entstand nach einem Besuch meiner Schwester und meiner Nichte. Mein kleines „Baby“, mein Patenkind, ist mittlerweile 18 Jahre alt. Und während unsere Gespräche noch nachgewirkt haben, kam mir beim Spaziergang ein Gedanke:

Was würde ich meinem jüngeren Ich heute sagen? Dem 15-, 18-oder dem 20-jährigen?

Nicht als Rat"schlag". Denn Schläge tun weh.

Keine Tipps. Auch keine Anleitung.

Einfach ein paar Dinge, die ich gerne früher gehört hätte.

Vielleicht hätte ich sie damals noch nicht verstanden. Vielleicht hätte ich sie noch nicht glauben können. Aber vielleicht hätte irgendwas in mir gespürt, dass es vielleicht wahr ist.

Meine jüngere Version und ich reden über:

🌱 genug sein

🌱 die VerBINdung zu dir selbst

🌱 Freude als Kompass

🌱 Fehler und Veränderung

🌱 Dankbarkeit und neue Perspektiven

Aber vor allem über:

„Du musst nichts werden. Du bist bereits.“

Kleine technische Anmerkung:

Ich habe in dieser Folge ein neues mobiles Aufnahme-Setup getestet. Der Ton ist deshalb diesmal nicht ganz perfekt – aber vielleicht passt auch genau das zu einer Folge übers Fehler machen und Lernen und dabei trotzdem liebevoll mit sich zu bleiben. 🌱

Ich freue mich wirklich sehr, dass du da bist. Dass Du zuhörst und wünsche Dir heute einen wunderschönen Tag. Pass gut auf Dich auf und hoffentlich bis zum nächsten Mal,

Deine Ella

Hallo und von Herzen willkommen zurück in Ella's Welten. Ich freue mich wirklich sehr, dass Du heute zuhörst, in dieser doch sehr persönlichen Folge.

Heute spreche ich über meine Depression, die absolute Hoffnungslosigkeit und warum ich meinen 43. Geburtstag nicht mehr für selbstverständlich halte.

Ich erzähle von einer Zeit, in der ich keinen Ausweg mehr gesehen habe. Von schweren depressiven Episoden, finanziellen Sorgen, dem Gefühl, vollkommen verloren zu sein – und von Menschen, die genau im richtigen Moment da waren.

Und ich spreche von einer mutigen Entscheidung, die mein Leben vollkommen verändert hat.

Diese Folge richtet sich an Menschen, die selbst mit Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen kämpfen – aber genauso an Angehörige, Freunde und Wegbegleiter, die vielleicht oft nicht wissen, wie sie helfen können.

Vielleicht ist die wichtigste Botschaft dieser Folge:

"Bitte, lass die Tür offen.
und das Licht brennen."

Wenn du selbst gerade in einer Krise bist, bitte sprich mit jemandem. Du musst da nicht alleine durch.

Die wichtigste Krisen- und Notrufnummer:

Telefonseelsorge Österreich:

Notrufnummer 142 – rund um die Uhr, jeden Tag. Kostenlos und vertraulich.

https://www.telefonseelsorge.at

Noch mehr Unterstützungsangebote findest du in der "Werkstatt" auf ellaswelten.com

Danke für's Zuhören, ich wünsche Dir einen wunderschönen

Tag. Sei stolz darauf, dass du bist. Es ist nicht selbstverständlich.

Pass immer gut auf dich auf.

Und ich freue mich, wenn wir uns das nächste Mal wieder hören.

Ciao.

Deine Ella.

Hallo und willkommen zurück in Ella's Welten! Ich freue mich so sehr, dass Du heute wieder da bist! Vielen Dank für Deine Zeit!

In dieser Folge nehme ich Dich wieder mit in meinen Garten — und mitten hinein in eine Erkenntnis, die für mich in den letzten Monaten alles verändert hat.

Viele Jahre lang habe ich versucht, Erwartungen im Außen zu erfüllen. Ich habe reagiert statt gestaltet. Beziehungen, Arbeit, Geld, Leistung, Anerkennung … immer mit dem Gefühl: „Wenn ich dieses oder jenes habe, dann wird es endlich besser.“

Aber was passiert, wenn wir beginnen, die Blickrichtung zu verändern?

Während ich Gemüsebeete vorbereitet und winzige Samen in die Erde gesetzt habe, wurde mir plötzlich klar:

Diese kleinen Samen tragen bereits alles in sich, was sie einmal werden können.

Und ich glaube, es ist bei uns Menschen genauso.

In dieser Folge spreche ich über:

• reaktives vs. aktives Leben,
• Nervensystem & Überlebensmodus,
• Bewusstsein und Gedankenmuster,
• Dankbarkeit als innere Haltung,
• Vertrauen in sich selbst,
• und unser Potenzial, das längst in uns angelegt ist.

Eine ruhige, persönliche Folge über Wachstum, Erde an den Händen, alte Muster — und die Möglichkeit, sich selbst neu zu begegnen. 🌱

Ich freue mich wirklich über jeden Gedanken, den Du mit mir teilen möchtest! Lass so gerne etwas da. Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag,

Pass gut auf Dich auf und bis zum nächsten Mal,

Ciao, die Ella...