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Eli Arevalo Mas Alla De Fitness

Eli Arevalo Mas Alla De Fitness

著者： Eli Arevalo
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En este podcast se habla de todo, no estamos dirigidos específicamente a Fitness, aquí vamos a tocar temas de sexualidad, psicología, experiencias personales y muchas cosas más siempre con un final destinado a la educación y la motivación en general.Copyright Eli Arevalo 社会科学
エピソード
  • LA BATALLA MAS IMPORTANTE DE TU VIDA

    LA BATALLA MAS IMPORTANTE DE TU VIDA
    2026/07/23
    La guerra contra la dopamina: cómo la comodidad está destruyendo tu disciplina

    Vivimos en la época más cómoda de la historia, pero también en una de las más ansiosas, distraídas y con mayores índices de obesidad, depresión y falta de disciplina. ¿Casualidad? Probablemente no.

    En este episodio exploramos cómo nuestro cerebro, diseñado para sobrevivir en un mundo de escasez, está luchando por adaptarse a una sociedad saturada de recompensas instantáneas. Redes sociales, comida ultraprocesada, entretenimiento sin límites y gratificación inmediata han cambiado la forma en que pensamos, decidimos y actuamos.

    Aprenderás qué es realmente la dopamina, por qué no es el enemigo y cómo las empresas utilizan principios de neurociencia para competir por tu atención. También descubrirás por qué cada vez cuesta más mantener una dieta, entrenar con constancia, concentrarte en una tarea o simplemente resistir la tentación de abandonar tus metas.

    A través de la ciencia, la psicología, experiencias personales y lecciones aprendidas durante años de entrenamiento y disciplina militar, este episodio te mostrará que la batalla más importante no ocurre en el gimnasio, sino dentro de tu propia mente.

    Si alguna vez has sentido que empiezas con entusiasmo pero abandonas a mitad del camino, que la motivación desaparece demasiado rápido o que las distracciones controlan tu vida, este podcast es para ti.

    La verdadera libertad no consiste en hacer siempre lo que quieres, sino en desarrollar la capacidad de hacer lo que sabes que debes hacer, incluso cuando no tienes ganas.

    Prepárate para entender cómo funciona tu cerebro, recuperar el control de tus decisiones y comenzar a ganar, una por una, las batallas invisibles que definirán tu futuro.

    Porque quien aprende a dominar su mente, termina dominando su vida.

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    47 分
  • VENCE EL MIEDO

    VENCE EL MIEDO
    2026/07/21
    ¿Y si el miedo no fuera algo con lo que naciste, sino algo que alguien te enseñó?

    En este episodio comparto una de las historias más personales de mi vida. Durante mi infancia crecí rodeado de mensajes que, aunque nacían del amor y del deseo de protegerme, terminaron construyendo una mentalidad de miedo. Aprendí a creer que el mundo era peligroso, que correr riesgos era una amenaza y que era mejor no intentarlo.

    Todo cambió cuando ingresé al Ejército de los Estados Unidos. Allí comprendí que el valor no consiste en no sentir miedo, sino en actuar a pesar de él. Las experiencias militares transformaron por completo mi manera de pensar y me enseñaron que el miedo no desaparece antes de actuar; desaparece cuando decidimos enfrentarlo.

    En este episodio descubrirás cómo el miedo puede ser una programación mental adquirida, cómo influye en nuestras decisiones, nuestras relaciones, nuestra salud y nuestros resultados, y qué puedes hacer para romper esas cadenas. Si alguna vez has sentido miedo de fracasar, de cambiar, de emprender, de entrenar, de salir de tu zona de confort o simplemente de convertirte en la persona que sabes que puedes ser, este episodio es para ti.

    Porque al final, la diferencia entre una vida llena de arrepentimientos y una vida extraordinaria no es la ausencia de miedo. Es la decisión de avanzar incluso cuando el miedo sigue ahí.

    El miedo puede controlar tu vida… o puede convertirse en el combustible que impulse tu transformación. Tú decides.
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    41 分
  • QUE PASA POR LA MENTE DEL DEPREDADOR

    QUE PASA POR LA MENTE DEL DEPREDADOR
    2026/07/09
    ¿Qué pasa por la mente de un depredador sexual? En este episodio analizamos, desde una perspectiva psicológica y con un enfoque de prevención, los patrones de comportamiento que muchos agresores utilizan para acercarse a sus víctimas. Hablamos sobre cómo construyen confianza, manipulan a los niños y a su entorno, y por qué la información es una de las herramientas más poderosas para proteger a nuestros hijos.

    Este episodio no busca generar miedo ni estigmatizar, sino ofrecer conocimiento basado en lo que se conoce sobre estas conductas para ayudar a padres, madres y cuidadores a identificar señales de alerta, fortalecer la comunicación con sus hijos y crear un entorno más seguro.

    Porque cuando comprendemos cómo actúan quienes representan un riesgo, estamos mejor preparados para prevenir, proteger y cuidar a quienes más amamos.

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    18 分
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