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Ehrlich gefühlt - mit Lena & Michi

Ehrlich gefühlt - mit Lena & Michi

著者： Lena & Michi | MILEAMOR Coaching
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Ehrlich gefühlt ist der Podcast für Menschen, die bereit sind, sich selbst wieder zu finden – und ihr Leben bewusst zu gestalten. Ob du dich in deinen Beziehungen verloren fühlst, ständig im Hamsterrad sitzt, dich selbst nicht vertraust oder einfach wieder spüren willst statt nur zu funktionieren: Hier geht es um DICH. Um deine Identität. Um deine innere Sicherheit. Um echtes Ankommen – bei dir selbst. Wir sind Lena & Michi, und wir haben gelernt, dass Veränderung nicht mit äußeren Reparaturen beginnt. Sie beginnt damit, dass du wieder zu dir selbst kommst. WAS DICH ERWARTET Zwei Formate, ein Ziel: Dein Weg zu dir selbst 🧠 Jeden Mittwoch: Stress, Burnout & Mindset Von Druck befreien. Von Denken ins Fühlen kommen. Dein Nervensystem wieder regulieren. Praktische Tools, die sofort funktionieren – für Menschen, die zu viel tragen, zu viel kontrollieren, zu viel funktionieren. 🧡 Jeden Freitag: Beziehung, Selbstwert & Identität Wer bin ich, wenn ich nicht für andere funktioniere? Wie trau ich mir selbst? Wie erkenne ich meine eigenen Grenzen? Für Menschen, die sich selbst verloren haben und wieder zu sich finden wollen. Was beide verbindet: ✓ Ehrliche Gespräche ohne Psychogeschwurbel – nur echte Erfahrung und praktische Lösungen ✓ Sanfte Intuition trifft echte Orientierung – nicht esoterisch, nicht einfach nur rational ✓ Tools, die du SOFORT umsetzen kannst – nicht nur Theorie, sondern Handlung ✓ Authentische Einblicke – wir sprechen über unsere eigenen Kämpfe, nicht nur eure ✓ Transformation statt Reparatur – du lernst, dich wieder selbst zu vertrauen WARUM DIESER PODCAST? Für Unternehmer, Führungskräfte, Manager: Du bist erfolgreich. Nach außen läuft alles. Aber innen? Du funktionierst nur noch. Dein Körper sendet Signale. Du möchtest wieder FÜHLEN statt nur zu arbeiten. Du brauchst echte Wege raus aus dem Stress, nicht noch mehr Produktivitäts-Hacks. Dieser Podcast ist für dich. Für Menschen in Beziehungen: Deine Partnerschaft sieht von außen „okay" aus, aber innerlich fühlst du dich leer. Du weißt nicht mehr, wer du bist. Du stellst deine Bedürfnisse ständig hinten an. Du grübelst: „Soll ich bleiben oder gehen?" Aber die eigentliche Frage ist: „Wer bin ich ohne diesen Druck?" Dieser Podcast ist für dich. Für alle, die sich selbst verloren haben: Egal in welchem Kontext – ob Beziehung, Arbeit, Familie oder einfach im Leben. Du spürst, dass etwas nicht stimmt. Du wünschst dir Klarheit, Sicherheit und innere Ruhe. Du möchtest wieder authentisch sein. Dieser Podcast ist deine Begleitung nach Hause. Zu dir selbst. Wir bieten das an, was beide zu geben haben – weibliche Intuition & männliche Klarheit. Sanfte Tiefe & echte Orientierung. Emotion & Struktur. Zwei Perspektiven, ein Ziel. Du wirst von beiden Seiten gesehen. Nach jeder Folge solltest du dich besser fühlen als vorher – nicht in unrealistischer, sondern in echter, gelebter Weise. Du sollst: ✓ Dich selbst besser verstehen ✓ Konkrete Tools haben, die du SOFORT umsetzen kannst ✓ Wissen, dass du nicht allein bist ✓ Wieder spüren, statt nur zu funktionieren ✓ Vertrauen zu dir selbst aufbauen ✓ Klarheit über deine nächsten Schritte bekommen FÜR WEN IST DIESER PODCAST? Du bist hier richtig, wenn du: Dich nach innerer Sicherheit sehnst (statt äußerer Bestätigung) Bereit bist für ehrliche Selbstreflexion Von Angst & Druck zu Vertrauen & Ruhe gelangen möchtest Dein Leben bewusst gestalten willst – statt es nur zu ertragen Praktische, echte Tipps bevorzugst statt Theorie Wissen möchtest, wer du wirklich bist Glaubst, dass dein Körper dir wichtige Signale sendet NEUE FOLGEN 🧠 Jeden Mittwoch: Stress & Burnout Prävention | Mindset | Vom Denken ins Fühlen 🧡 Jeden Freitag: Beziehung & Selbstwert | Identität | Grenzen & Selbstvertrauen KONTAKT & MEHR Website: www.mileamor.de Instagram: @mileamor.de LinkedIn: Michael Rogers I MILEAMOR Coaching Mail: hallo@mileamor.de HASHTAGS #EhrlichGefühlt #MichaelRogers #LenaGehrmann #LenaundMichi #Podcast #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstwert #Identität #Stressabbau #BurnoutPrävention #Beziehungscoaching #Selbstvertrauen #Mindset #Achtsamkeit #Authentizität #Coaching #Menschlichkeit #Unternehmer #RealTalk #Heimkommen #Selbstverwirklichung #Version #GanzwerdenLena Gehrmann & Michael Rogers 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 社会科学 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Du brauchst keine Disziplin um erfolgreich zu sein!

    Du brauchst keine Disziplin um erfolgreich zu sein!
    2026/10/06
    **WEBINAR:** https://webinar.mileamor.de/08-10-2026?utm_source=podcast&utm_medium=06.10.&utm_campaign=caption "Wenn du Erfolg haben willst, musst du nur härter arbeiten." Das ist die größte Lüge, die dir jemand erzählt hat. Wir arbeiten mit hunderten Unternehmern und Selbstständigen. Und wir sehen es jedes Mal: Die, die am meisten arbeiten, sind nicht die erfolgreichsten. Die, die am präsentesten sind, die erfolgreichsten. **Das Problem:** Disziplin = Mehr tun. Mehr arbeiten. Durchhalten. Aber: Wenn deine Energie leer ist, kannst du nicht präsent sein. Und ohne Präsenz kein Erfolg. Das ist nicht Theorie – wir sehen das live in unseren Coachings: - Du bereitest dich PERFEKT auf den wichtigen Termin vor (übermüdung) - Du gehst ins Netzwerk-Treffen (völlig fertig) - Und dein Körper sagt: "Ich kann nicht mehr" - Resultat: Keine Präsenz. Kein Erfolg. **Die unbequeme Wahrheit:** Viele Unternehmer halten ihr "Glas leer" Sie arbeiten bis zum Burnout. Und dann wundern sie sich, warum es nicht funktioniert. Die erfolgreichsten Menschen, die wir kennen? Sie halten ihr Glas MINDESTENS halb voll. **Das heißt:** ✨ In den richtigen Momenten Gas geben ✨ In den anderen Momenten regenerieren (nicht "Auszeit" – Regenerationszeit) ✨ Dein Nervensystem trainieren, um in Stressmomenten klar zu bleiben ✨ Deine Glaubenssätze auflösen, die dir im Weg stehen **Erkenne die Stresssignale JETZT (nicht erst im Burnout):** ❌ Du kannst deine Gedanken nicht mehr ordnen ❌ Du bist gereizter als sonst ❌ Du zweifelst an dir selbst ❌ Du findest die Worte nicht mehr Das sind nicht normale Symptome – das ist dein Körper, der sagt: "Halt an." **Dein 1-Minuten-Einchecken (mach es jetzt):** - Sitze aufrecht, Füße auf dem Boden - Augen zu, Hand auf Herz - Scan deinen Körper von unten nach oben - Was spürst du? Wo ist Anspannung? Diese Minute ändert alles. **Für dich, wenn du:** - Merkst, dass du zwar viel arbeitest, aber weniger Erfolg hast - Spürst, dass dein Nervensystem am Limit ist - Wissen willst, warum Disziplin dich sabotiert - Bereit bist, anders zu arbeiten (nicht weniger – anders) 🎙️ Jetzt anhören (und die 1-Minuten-Übung mitmachen) **Bonus:** Diese Woche Donnerstag, 08.10. um 18:00 – unser Live-Webinar "Die Stressrechnung" mit praktischen Techniken und Glaubenssatzarbeit. Alle Links in den Shownotes. 💚 Shownotes & Anmeldung weiter unten SEO-Keywords eingebaut: Disziplin, Erfolg, Nervensystem, Energiemanagement, Präsenz, Produktivität, Stress, Burnout-Prävention, Glaubenssätze, Selbstvertrauen, Unternehmer, Selbstständige 📱 CAPTION FÜR YOUTUBE Punchig & Visuell (TikTok-/YouTube Shorts fokussiert) Zeichenzahl: ~280-350 Zeichen DISZIPLIN = DER SABOTEUR deines Erfolgs? Du arbeitest 12 Stunden. Dein Kollege 3 – und er macht die Deals. Warum? Präsenz. Nicht Produktivität. Wenn dein Glas leer ist, kannst du nicht präsent sein. Und ohne Präsenz kein Erfolg. Halte dein Glas mindestens halb voll. In dieser Folge: Die 1-Minuten-Übung, die alles ändert. 🎧 Jetzt anhören
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    34 分
  • Höher, schneller, weiter ist falsch - folge deiner Begeisterung!

    Höher, schneller, weiter ist falsch - folge deiner Begeisterung!
    2026/09/16
    Vor 3 Jahren saßen wir an einem magischen Ort: Frankfurt Rodgau, bei einem Seminar von Walter Hommelsheim. Lena: Frisch getrennt. Verloren in ihrer Selbstbeziehung. Beruflich war alles okay - aber nicht super. Michi: Abteilungsleiter. Hat gut verdient. Aber wollte Menschen tiefgreifender helfen - ihm fehlte etwas! **Das Fundament für MILEAMOR wurde an diesem Wochenende gepflanzt.** --- **Die Reise der letzten 3 Jahre:** ✨ Zwei Menschen, zwei völlig verschiedene Ausgangspunkte ✨ Eine gesunde Beziehung ✨ Ein gemeinsamer Traum: Menschen echt helfen ✨ Eine Auswanderung nach Zypern ✨ Eine Business-Zusammenlegung ✨ Einige Klienten begleitet ✨ Unzählige Erkenntnisse gewonnen --- **Die zentrale Erkenntnis (aus diesem Wochenende):** "Höher, schneller, weiter" ist eine LÜGE. Es geht nicht um die nächste Karriere-Stufe. Es geht um **die Breite** – tiefere Wirkung mit dem, das du schon hast. **Es geht um BEGEISTERUNG.** --- **Was wir gelernt haben:** 🔥 **Folge deiner Begeisterung – nicht deinem Kopf** → Lena dachte: "Ich bin Erzieherin" (Kopf) → Aber ihr Herz sagte: "Ich will Menschen tiefgreifend inspirieren und begleiten" (Herz) 🔥 **Begeisterung ist die Sprache deiner Seele** → Wenn du dich für etwas begeisterst, spricht deine Seele → Das ist der Kompass, den du folgen solltest 🔥 **In die Breite statt nur in die Höhe** → Nicht: "Nächste Karriere-Stufe" → Sondern: "Wie werde ich mit bestehenden Kunden tiefer?" 🔥 **Der Körper weiß die Antwort – nicht der Kopf** → Viele Unternehmer wollen alles mit dem Kopf lösen → Aber Begeisterung liegt in deinem Körper → Integrier deinen Körper: fühle bejahend, lass fließen 🔥 **Die "Want-To-Do" statt "To-Do-Liste"** → Eine Sache, die du aus echter Begeisterung machst → Ohne Ergebnis-Erwartung → Das bringt die Lebensfreude zurück --- **Die 3 Take-Aways zum Mitnehmen:** 1️⃣ **Folge deiner Begeisterung** (ohne Erwartung an das Ergebnis) 2️⃣ **Komme weiter in die Breite** (nicht nur höher in der Karriere) 3️⃣ **Deine Seele spricht durch Begeisterung** – hör zu --- **Bonus im Podcast:** 📍 Warum dieser Ort so magisch für uns ist 📍 Michis Wandlung vom Karrieremacher zum Coach 📍 Lenas Weg aus Beziehungs-Verlorenheit zur Selbstbeziehungs-Expertin 📍 Die realistische Gründungs-Story (nicht nur die glatte Version) 📍 Wie du "Begeisterung statt Ergebnisorientierung" in deinen Alltag bringst --- 💚 **Für dich, wenn du:** - Unternehmer/in oder Selbstständige/r bist & merkst: Höher, schneller, weiter macht nicht glücklich - Wissen willst, wie echte Transformation aussieht (nicht Instagram-perfekt) - Bereit bist, deinem Herzen statt deinem Kopf zu folgen - Verstehen möchtest, wie MILEAMOR entstanden ist - Begeisterung im Alltag wieder finden willst - Real Talk über den Gründungs-Prozess magst (mit allen Struggles) 🎙️ Das ist kein Tipps-und-Tricks-Podcast. Das ist die echte Geschichte zweier Menschen, die alles aufgegeben haben, um zu folgen, was ihre Seele sagte. Und ja – es hat sich gelohnt. --- Höre rein & stell dir die Frage: **"Folge ich meinem Kopf oder meiner Begeisterung?"**
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    43 分
  • Auch Coaches vergessen sich selbst - Unsere ehrliche Sommerbilanz

    Auch Coaches vergessen sich selbst - Unsere ehrliche Sommerbilanz
    2026/09/08
    🌻 WIR SIND ZURÜCK! Das Comeback-Special von Ehrlich gefühlt Es sollten 10 Tage Sommerpause sein. Es wurden 2 Monate... Und ja - wir sind ehrlich genug, euch zu sagen warum. **Das Problem:** Michi hat sich selbst vergessen. Das ist hart gesagt, aber wahr. Er hat Coachings gegeben (teilweise bis 22 Uhr), ist um 5 Uhr aufgestanden, hat Kunden betreut, Projekte vorangetrieben, sich um die Aquise gekümmert, die Auswanderung noch in den Knochen… Und dabei: Vergessen, auf seinen Körper zu hören. Vergessen, sein Nervensystem zu regulieren. Vergessen, mit sich selbst in Kontakt zu bleiben. **Die Ironie:** Das Thema, das er unseren Klienten predigt. **Die Erkenntnis:** Therapeuten und Coaches werden oft von ihren eigenen Burnout überrascht. Das ist wissenschaftlich belegt. Und es ist kein Scheitern - es ist Teil des Prozesses. **Was wir in 2 Monaten gelernt haben:** ✨ **Selbstbeziehung ist die Basis von ALLEM** → Nicht Selbstliebe, nicht Selbstwert, nicht Selbstvertrauen allein → Sondern die BEZIEHUNG zu sich selbst ✨ **Auch Coaches brauchen Pausen** → Nicht weil wir schwach sind → Sondern weil wir hart arbeiten ✨ **Der Körper redet - man muss nur zuhören** → Michis Körper hat Signale gegeben → Er hat sie nicht wahrgenommen → Die Pause war die Antwort ✨ **Wenn die Selbstbeziehung stimmt, stimmt alles andere** → Lena & Michi haben sich mehr um sich selbst gekümmert → Dadurch wurde ihre Beziehung (privat & beruflich) gestärkt → Und dadurch konnten sie ihren Klienten wieder einen stärkeren Raum schenken **Was sonst noch in dieser Folge passiert:** 📅 **Spoiler:** Haltet euch den 01.10 frei! (Yes, es wird cool 🎉) 🎥 **YouTube Format:** Wir starten ein neues 10-Minuten-Format auf YouTube → Für Zähneputzen, Frühstück, Pendeln → Voller Mehrwert, ohne die privaten Einblicke 📍 **Real Talk:** Warum die Sommerpause eigentlich gar keine Pause war → Wir waren überall am werkeln, kreieren, gestalten 💚 **Das Versprechen von Ehrlich gefühlt:** Wir sind nicht perfekt. Wir teilen nicht nur Erfolge. Wir teilen auch unsere Fehler, unsere Learnings, unsere Struggles. Weil: **Ehrlichkeit heilt. Perfektion nicht.** **Für dich, wenn du:** - Unternehmer/in bist & dich selbst vergessen hast - Wissen willst, warum Selbstbeziehung der Schlüssel ist - Coaches & Therapeuten folgst, die auch nur Menschen sind - Real Talk statt Instagram-Perfektion brauchst - Echte Transformationsgeschichten magst - Wissen willst, was ein Event am 01.10 mit sich bringt 😉 🎙️ Willkommen zurück zu Ehrlich gefühlt. Wir haben es vermisst, mit euch zu plaudern. --- **Shoutout:** Danke an alle, die in dieser Zeit durchgehalten haben.🧡
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    38 分
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