EPI 38 Cinco pasos para crear buenos Hábitos que perduren.

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概要

Hoy te voy a seguir contando lo que plantea Berto en su libro Super hábitos. Específicamente vamos a hablar de cómo hacer para arrancar un hábito, es decir los pasos que debes seguir para poder sacar adelante ese hábito. Estos pasos los podemos resumir en los siguientes: Primero define bien tu hábito, segundo tradúcelo en mini acciones, tercero fija momento y frecuencia, cuarto elige un activador y quinto elimina las resistencias. Simplemente siguiendo estos pasos podrás poner en marcha tu hábito. Lo siguiente es la constancia para repetir, repetir y repetir.

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