Puntata 10: «La stanza della rabbia»

Quando sei arrabbiato, davvero arrabbiato, cosa ne fai? Non ti chiediamo se ti arrabbi: quello lo fanno tutti. Ti chiediamo cosa succede dopo.

La Puntata 9 si è chiusa con una domanda sospesa: il corpo tiene il conto di tutto quello che non ascoltiamo, e quello che accumula non sparisce. Si converte. La Puntata 10 raccoglie quel filo e lo porta nella stanza più evitata di tutte: quella della rabbia. Non quella che urla e spacca. Quella più pericolosa, perché non fa rumore. Quella che sta ferma, sotto, e logora in silenzio, una parola non detta alla volta, un'aspettativa tradita alla volta. Fino al giorno in cui certi nomi ti chiudono lo stomaco senza un motivo.

Il racconto è duplice. C'è la rabbia vissuta: quella tenuta in un posto separato, come un ospite che non hai invitato, perché ci hanno insegnato che arrabbiarsi è perdere il controllo. E c'è la rabbia osservata: quella che nasce guardando le live in cui i ragazzi condividono la loro foto profilo e aspettano che qualcuno gli dica quanto valgono, un voto da uno a dieci, ma non per vanità, ma per sapere di esistere, e quanto sono accettati. Una rabbia che non va verso di loro, ma verso gli adulti della stessa generazione che alzano le spalle e dicono «è normale, alla loro età», come se normale fosse una risposta.

Da questa osservazione nasce Solo il meglio di me, la canzone scritta a gennaio 2026 e uscita il 16 marzo, pensando al mondo che troverà suo figlio Masayuki. Dentro c'è un verso che Massimiliano non canta ma dice, a voce, guardando in faccia la propria generazione: «È il vuoto che lasciamo noi grandi, quando smettiamo di essere fari e diventiamo fantasmi.»

Non è una puntata sulla gestione della rabbia. È una puntata su cosa succede quando smettiamo di reprimerla e cominciamo a darle un nome, a riconoscere che dietro ogni rabbia silenziosa c'è quasi sempre qualcuno di preciso, una cosa detta o non detta che non abbiamo ancora finito di portare.

Il gancio verso la Puntata 11 è naturale: quando la stanza della rabbia si apre davvero, il primo istinto non è urlare. È cercare qualcuno.

Sei minuti per sentirti. Due domande da portare con te.

LE DUE DOMANDE DELLA PUNTATA

• Sei mai stato in pace con la tua rabbia o la tratti ancora come qualcosa da nascondere, da scusare, o da tenere lontano da chi ti guarda?
• A chi non hai mai detto quanto eri arrabbiato e perché non l'hai fatto?
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LA CANZONE: Solo il meglio di me, estratto dalla traccia originale firmata SA.MA

PERCHÉ ASCOLTARLA

Sottopelle non è un podcast per sentirsi meglio: è un podcast per sentire. Niente formule, niente consigli, niente «cinque passi per gestire la rabbia». Solo sei minuti e due domande che restano addosso. Massimiliano Sartini non parla da esperto: parla da uomo che ha tenuto la rabbia chiusa in una stanza per anni, e che condivide quello che ha imparato, non quello che sa. Se hai una rabbia sottopelle a cui non hai ancora dato il permesso di esistere, piccola o grande che sia, questa puntata è per te.

IL PROGETTO PAROLE SOTTOPELLE

Il podcast è il cuore attivo di Parole Sottopelle, un progetto multimediale che intreccia un libro a dieci «stanze» emotive, un disco e questo podcast. Le canzoni nascono dal vissuto e portano la firma di SA.MA. SOTTOPELLE: Sei minuti per sentirti. Un podcast di e con Massimiliano Sartini. Non per stare meglio: per sentire. Tutti i proventi del progetto Parole Sottopelle vanno al Centro Cani Guida Lions.

Ascolta su Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music e YouTube. Una nuova puntata ogni giovedì. Iscriviti per non perdere nessuna delle 36 puntate: prenditi sei minuti. Sono preziosi, non sprecarli.

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