Une rupture amoureuse, ça fait mal.

C’est un choc, un deuil, une tempête émotionnelle qu’on n’a pas choisie.

Dans cet épisode, on explique comment traverser une rupture sans te perdre, sans positivité toxique et sans recettes miracles. On parle de ce qui fait vraiment souffrir après une séparation… et surtout de ce qui aide réellement à aller mieux.

On aborde les 7 points suivants:

1. pourquoi une rupture amoureuse est un vrai deuil
2. comment arrêter de fuir la douleur (et pourquoi ça la fait durer)
3. les narratifs qu’on se raconte après une séparation
4. la différence entre « processer » et ruminer après une rupture
5. pourquoi regarder ses réseaux sociaux empêche de guérir
6. comment redevenir le personnage principal de ta vie
7. et comment le stoïcisme peut t’aider à accepter ce qui est hors de ton contrôle

Si tu te demandes :

✨comment passer à autre chose après une rupture ?

✨pourquoi tu penses encore à lui / elle ?

✨comment arrêter de ruminer après une séparation ?

✨comment retrouver ton équilibre émotionnel ?

… cet épisode est pour toi.

On ne sait jamais ce qu’une rupture va nous enlever,

ni ce qu’elle est en train de nous apprendre ou de préparer pour la suite.

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Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé.

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On parle souvent de succès, d’objectifs atteints et de bilans positifs…

mais on parle rarement de ce qu’il y a derrière une année qui fonctionne vraiment.

Dans cet épisode, on revient sur notre année 2025 à partir d’un exercice simple, mais puissant : réécouter notre tout premier épisode de l’année, celui où nous avions nommé nos intentions.

👉 Résultat : tous nos objectifs ont été atteints, chacune de notre côté.

Mais pas par magie.

On te partage :

• Ce qui ne se voit pas : les choix inconfortables, les renoncements, la constance
• Ce que ça nous a demandé émotionnellement et humainement

Cet épisode est une invitation à te poser une question essentielle en début d’année :

✨Es-tu vraiment honnête avec toi-même dans ce que tu veux créer pour ta vie ?

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📢 Annonce importante

L’épisode sur l’attachement anxieux est désormais disponible en format AUDIO uniquement sur Spotify et Apple Podcasts.

🎙️ Épisode du jour : attachement désorganisé & évitant

⚠️ Petit correctif : si tu as vu notre visuel au début avec le titre “As-tu réellement un attachement anxieux ?”, ce n’est pas le bon titre. C’était celui de l’épisode précédent ! 😅

Dans cet épisode, on plonge vraiment dans le nitty gritty de ces deux styles d’attachement souvent mal compris.

Pas de théorie vague, pas de raccourcis : on parle de ce que ça fait vivre concrètement, de comment ça se manifeste dans les relations, et de pourquoi ces dynamiques peuvent être si déroutantes — autant pour la personne concernée que pour l’autre.

On aborde notamment :

– les contradictions internes de l’attachement désorganisé

– la logique (souvent invisible) derrière les comportements évitants

– les schémas relationnels qui se répètent et la confusion émotionnelle que ça crée

Un épisode pour mieux comprendre, mettre des mots sur ce que tu vis (ou observes), et arrêter de te dire que “tu es trop” ou “pas assez”.

✨ C’est notre dernier épisode de 2025 ! On se retrouve mi-janvier 2026 pour de nouvelles discussions.

🎄 Joyeux Noël et bonne année à toutes et tous !

🎧 Disponible maintenant sur Spotify & Apple Podcasts

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👗 MERCI À JOELLE POUR NOS MAGNIFIQUES LOOKS !

Si tu aimes ce qu’on porte dans cet épisode, tu peux découvrir les vêtements sur JOELLE via notre lien :

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Détails des looks :

• Laurie : Veston Walter, Short Orlean Noir, Camisole Nokia

• Marie‑Claude : Pantalon Grivas, Ceinture Castel, Chandail Jackson,

Veste Matelassée Marseilles

On n’a pas d’escompte ni de réduction spéciale, mais en passant par notre lien, tu nous soutiens simplement à continuer de créer du contenu que tu aimes… gratuitement ❤️

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