E52 - Cuidando nuestro sueño: pequeños cambios, grandes resultados
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E52 - Cuidando nuestro sueño: pequeños cambios, grandes resultados
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En este episodio exploramos algunos de los mitos más comunes sobre el sueño: ¿realmente necesitamos 8 horas exactas? ¿Se puede “recuperar” el sueño perdido?
Descubre cómo el descanso impacta tu salud, tu ánimo y hasta tus decisiones diarias. Además, te comparto tips simples y efectivos para mejorar la calidad de tu sueño desde esta noche.
Un abrazo,
Paula - @SoyPaulaEstefania
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