Sabem aquela sensação de cabeça cheia? De que parece que nem há tempo para organizar as ideias. Há quem dê o nome de exaustão ou carga mental, vamos esclarecer isto tudo.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

São daquelas pessoas que dão o visto azul nas mensagens do whatsapp? Ou nem por isso? E porquê?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

José Borralho é meu amigo de longa data, mas é também e antes disso marketeer, a mente por trás da Escolha do Consumidor, do Produto do Ano, acredito que já teve conquistas e falhanços como todos nós e talvez por isso escreveu agora este Medo - Como Transformar Ameaças em Forças.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Na sequência do episódio da semana passada, onde falámos sobre o não saber descansar, hoje abordamos o não ter tempo sequer para se fazer o que se gosta com toda a informação, prazos, compromissos que se tem na cabeça

See omnystudio.com/listener for privacy information.

O convidado de hoje, conhecem-no de tantos sítios, mas só agora lançou o terceiro álbum a solo, “Quinta-Essência 75/25”. Mais do que isso, fez meio século de vida… e o que muda quando nós envelhecemos?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Descansar é também um merecimento. Mais do que isso, saber descansar sem estar preocupado com isso não é para todos...

See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Sofia Loureiro parece que já viveu várias vidas numa só… desde investigadora, a vender revistas em Paris, a partida precoce de pessoas próximas, burnout… até que descobriu algo que mudou a sua vida.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Não é sobre a Cristina Ferreira, que também já chega, é sobre o que podemos aplicar no nosso dia-a-dia...

See omnystudio.com/listener for privacy information.