『Dr Pichak』のカバーアート

Dr Pichak

Dr Pichak

著者: Maryam Falahatzadeh
無料で聴く

このコンテンツについて

من مریم فلاحت‌زاده دکتر داروساز، مشاور طب آیورودا و مربی یوگا هستم. همراه با شما در سفر شگفت‌انگیز بازگشت به طبیعت. محتوای غنی و متنوع کانال شامل: آیورودا، یوگا، مدیتیشن، پرانایاما، ذهن‌آگاهی، پلی میان طب مدرن و مکملMaryam Falahatzadeh 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • چشم‌هایت را تربیت کن! راز دیدنِ کمتر برای آرامش بیشتر
    2025/11/25

    آرامش گمشده‌ی دنیای پرتصویر امروز را چگونه پیدا کنیم؟

    به پادکست دکتر پیچک خوش آمدید.

    من، دکتر مریم فلاحت‌زاده، داروساز و مشاور آیورودا، در این اپیزود شما را با مفهوم انقلابی «رژیم بصری» آشنا می‌کنم—راهی عملی برای بازپس‌گیری آرامش از دنیای بیش‌ازحد متصویر.


    در این قسمت خواهید آموخت:


    رژیم بصری چیست؟ چرا ذهن ما—درست مانند بدن—به استراحت و تغذیه‌ی سالم تصویری نیاز دارد

    تأثیر تصاویر بر سیستم عصبی: چگونه اخبار منفی، اسکرول بی‌هدف و تصاویر استرس‌زا به آرامی آرامش ما را می‌دزدند

    یک چالش عملی و ساده: «رژیم بصری سه‌روزه»—برنامه‌ای گام‌به‌گام برای جایگزینی تصاویر آزاردهنده

    تکنیک‌های مکمل: تمرین تنفسی پرانایاما برای آرام‌سازی فوری سیستم عصبی


    🌿 برای دریافت برنامه شخصی‌سازی شده:

    ‏🎥 YouTube: @dr.pichak

    🌐 Website: ivypharmed.com

    📸 Instagram: @dr.pichak

    続きを読む 一部表示
    5 分
まだレビューはありません