Dr. Jessica Borelli: How to Beat Social Anxiety | S6E6
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Dr. Jessica Borelli: How to Beat Social Anxiety | S6E6
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ナレーター：
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著者：
In this episode of Decoding Social Life, we sit down with Dr. Jessica Borelli, a psychologist, researcher, and professor at UC Irvine, to unpack the growing challenges of anxiety, insecurity, parenting, and relationships in today's world.
Whether you're navigating anxiety, building healthier relationships, raising children, or simply trying to better understand yourself, this conversation offers practical insights backed by decades of psychological research.
Chapters:
1:00 Welcome Dr. Jessica Borelli
2:10 How Dr. Borelli Met Her Husband
4:00 What Is Relational Savoring?
9:00 Understanding Attachment Relationships
13:00 Different Relationship Pathways
26:00 High-Energy vs. Low-Energy People
30:00 Smartphones, Social Media & Modern Dilemmas
42:00 Funny College Stories
50:00 Overcoming Insecurity
1:02:00 The "Cloud Trick"
1:04:00 Why Anxiety Grows When We Avoid It
1:11:00 Final Thoughts & Wrap-Up
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Connect with Dr. Borelli: https://www.drjessicaborelli.com
Connect with us:
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@SUMIRSRIVASTAVA
@HENRY.FITZHUGH
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