Dr. Beth Capecchi, Psychologist: How Perfectionism Fuels Anxiety, Procrastination & Burnout
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Dr. Beth Capecchi, Psychologist: How Perfectionism Fuels Anxiety, Procrastination & Burnout
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In this episode:
- How perfectionism can lead to paralysis, overwhelm, and procrastination.
- Why ADHD, emotional reactivity, and perfectionism can overlap.
- How vulnerability and authenticity can help people connect.
- What a balanced, supportive parenting approach can look like.
- Why aiming for “good enough” may be healthier than demanding 100% all the time.
- 00:00 — Meet Dr. Beth Capecchi and the “Never Perfect” message
- 06:03 — People-pleasing, perfectionism, and getting stuck
- 08:01 — ADHD, procrastination, and imposter syndrome
- 11:03 — How perfectionism undermines your potential
- 19:47 — Practical ways to challenge your inner critic
- 26:37 — Perfectionism, parenting, and modeling imperfection
- 41:05 — Dr. Beth’s challenge: practice progress over perfection
- Website: neverperfect.org
- @neverperfectpodcast
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