エピソード

  • Semplificare la tua vita in 7 giorni? Scopriamo se è possibile.

    Semplificare la tua vita in 7 giorni? Scopriamo se è possibile.
    2021/12/08
    In una vita fatta di doveri e di sensi di responsabilità a volte inutili, può capitare di rendersi conto che c'è bisogno di un cambio di direzione e di semplificazione.
    Con Caterina Centenari, fondatrice di iltuoannozero.com, esploreremo il mondo della crescita personale e faremo chiarezza sul come semplificare la tua vita, per essere più felice.
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    23 分
  • Come mangiare sano, ma con gusto.

    Come mangiare sano, ma con gusto.
    2021/11/26
    Leslye Pario, biologa nutrizionista, ci parla di come sia possibile mangiare davvero sano ma senza perdere la bellezza del gusto e del sapore. Perdere peso e rimanere in forma non deve essere una sofferenza, ma un percorso fatto con calma e consapevolezza.
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    28 分
  • IKIGAI: Come trovare il senso della vita con il metodo giapponese.

    IKIGAI: Come trovare il senso della vita con il metodo giapponese.
    2021/06/04
    28 分
  • Migliora il tuo corpo con Mindfulness e Mindful Eating

    Migliora il tuo corpo con Mindfulness e Mindful Eating
    2021/05/21
    Cosa significa mangiare Mindful? Perché è importante imparare a prendere consapevolezza di noi? Come può regolare il rapporto col cibo? Scoprilo in questa puntata di Donne consapevoli.
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    41 分
  • Pilates, diaframma e voce: come usarli per gestire le tue emozioni.

    Pilates, diaframma e voce: come usarli per gestire le tue emozioni.
    2021/05/14
    Federica Avolio è logopedista. Ha trovato nel Pilates una chiave per aggiungere un tocco in più alle sue terapie.
    Scopri come e perché in questa intervista.
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    30 分
  • Come mangiare sano ascoltando le tue emozioni.

    Come mangiare sano ascoltando le tue emozioni.
    2021/05/07
    In questa puntata di Donne Consapevoli Podcast parliamo con Sara Massone, biologa nutrizionista emotiva. Sara lavora con i propri clienti a partire dalla visione che hanno della loro vita, per riequilibrare il rapporto con il cibo.
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    29 分
  • Shiatsu: cos'è, come si fa, i suoi benefici.

    Shiatsu: cos'è, come si fa, i suoi benefici.
    2021/05/01
    Conosci i trattamenti Shiatsu? Oggi insieme a Melissa Bastarolo approfondiremo l'argomento massaggi Shiatsu. In particolare scopriremo di cosa si tratta, come funziona un trattamento, quali sono i benefici e in quali casi è indicato. Anche questo è un potente strumento di presa di coscienza di noi stesse. non vedo l'ora di sapere che cosa ne pensi!
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    30 分
  • Dieta chetogenica: cosa è, come funziona, come iniziare.

    Dieta chetogenica: cosa è, come funziona, come iniziare.
    2021/04/24
    Daniela Defendi, fondatrice di manciachetoama.com ci parla della dieta chetogenica, spiegandoci che cosa è, come iniziare e quali sono i vantaggi dello stile alimentare Keto.
    Non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi!
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    34 分