エピソード

  • Weiblichkeit und der nackte Körper

    Weiblichkeit und der nackte Körper
    2025/12/05
    Folge 14 - In dieser Episode sprechen Mümi und Lenny offen über Weiblichkeit, Körperbewusstsein und den Umgang mit dem nackten Körper in unserer Gesellschaft. Warum fühlen sich so viele Frauen – und generell Menschen – unter Druck gesetzt, bestimmten Idealen zu entsprechen? Welche Rolle spielen Social Media, Vorbilder und unsere eigene Geschichte? Gemeinsam reflektieren sie, wie sich Scham, Natürlichkeit und Empowerment gegenseitig beeinflussen, teilen persönliche Erfahrungen und geben Denkanstöße für einen selbstbestimmteren Umgang mit dem eigenen Körper. Eine ehrliche, reflektierte und empowernde Folge, die Mut macht, den eigenen Körper liebevoller und entspannter zu betrachten. ⸻ 🎙️ Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → moderne Kraftanalyse & detailliertes Muskelprofil 💥 Exklusiv für unsere Community: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1
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    49 分
  • Lenny‘s Zeit im Militär

    Lenny‘s Zeit im Militär
    2025/12/05
    Folge 15 – In dieser Folge sprechen Mümi und Lenny über Lenny's Erfahrungen im Militär in den letzten Jahren. Sie reden darüber, wie ihn diese Zeit geprägt hat , welche Herausforderungen es gab und wie sich dadurch seinen Weg verändert hat. Ausserdem geht es darum, wie Mümi versucht zu verstehen, wie das Militär eigentlich funktioniert und was Lenny dort wirklich erlebt hat – ruhig, ehrlich und ohne grosses Drumherum. Eine bodenständige, persönliche Folge über Erfahrungen, die nachwirken. Sponsor dieser Folge: Physio Puma – Deine Kraftanalyse für Körper & Balance Finde heraus, wo du stehst – und wie du dich ganzheitlich und sicher weiterentwickeln kannst: → Sprungkraft, Maximalkraft & Seitenbalance messen → mit moderner Kraftanalyse & Muskelprofil 💥 Exklusiv: 100 CHF statt 200 CHF mit dem Code DOLCI50 📍 Nur buchbar über diesen Link: https://www.physio-puma.ch/dolci40-1
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    1 時間 15 分
  • Vom Bordstein zur Skyline - von der Sucht zum Spitzensport 🌆

    Vom Bordstein zur Skyline - von der Sucht zum Spitzensport 🌆
    2025/10/06
    🎙️ Folge 10: Vom Tiefpunkt zum Ironman – mit Joel WerthmüllerIn dieser besonderen Folge haben Lenny und Mümi zum ersten Mal einen Gast: Joel Werthmüller. Zehn Jahre lang war Joel abhängig von Drogen und Alkohol – heute steht er als Ironman-Finisher da. 💪Gemeinsam sprechen wir über den Weg aus der Sucht, moderne Therapieansätze und die mentale Stärke, die nötig ist, um wirklich neu anzufangen. Ein ehrliches, tiefgehendes und inspirierendes Gespräch über Rückfälle, Motivation und Zukunftspläne.🎧 Jetzt reinhören – eine Folge über Hoffnung, Disziplin und die Kraft, sich selbst neu zu erfinden. Und liebe Dolcis! Auch in dieser Folge dürfen wir euch unseren Sponsor vorstellen:Physio Puma Lengnau sponsert uns diesen Monat und schenkt euch 40 % auf Sportmassagen.👉 Folge einfach diesem Link und sichere dir deine 50-minütige Sportmassage mit dem Code DOLCI40:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1Eine Folge voller unnötiger Hitze, schräger Fragen und guter Vibes – powered by Physio Puma. ✨
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    1 時間 2 分
  • Einkaufen und Shopping-Storys

    Einkaufen und Shopping-Storys
    2025/09/09
    🎙️ Folge 8 – Einkaufen, Go! Migros oder doch Aldi? 🛒In dieser Episode dreht sich alles ums Einkaufen: Wo liegen die Unterschiede zwischen Migros und Aldi? Welche Eigenheiten gibt es in Spanien mit den Einkaufskörben? Und warum machen kleine Details beim Shoppen manchmal den größten Unterschied?Wir sprechen über Einkaufsgewohnheiten, Kulturen und persönliche Erlebnisse – mit einem Augenzwinkern und ein paar Überraschungen.👉 Hör rein, wenn du beim nächsten Einkauf vielleicht etwas anders durch die Gänge schlendern willst.Und liebe Dolcis! Wir stellen euch in dieser Folge unseren Sponsor vor:Die Physio Puma Lengnau sponsert uns diesen Monat und schenkt euch 40 % auf Sportmassagen. Folge diesem Link und profitiere mit unserem Code DOLCI 40 von einer 50-minütigen Sportmassage:https://www.physio-puma.ch/dolci40-1Gönnt euch ;)
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    45 分