De flesta lag förbiser en av de tydligaste vägarna till framgång—genom att fokusera intensivt på defensiva grunder. Andreas Lilja, NHL-veteran och assisterandetränare för det danska landslaget, avslöjar hur ett defensivt tänkesätt formar framgång inom elitishockey och varför enkelhet ofta överträffar högteknologi. Nu som assisterande tränare för ZSC Lions i Schweiz, delar Andreas hur fokus på kärnfärdigheter—positionering, attityd och kommunikation—kan transformera lag även utan omfattande videoanalys.

I detta avsnitt får du upptäcka:

Varför 'försvar först' är det hemliga vapnet för att skapa offensiva möjligheter. Andreas Liljas unika ledarskapsstil—ärlig, konsekvent och spelarfokuserad. Praktiska strategier för att bygga ett motståndskraftigt, disciplinerat lag, från dagliga rutiner till matchdagsjusteringar. Hur man balanserar individuell utveckling med lagets framgång, och varför mental styrka ofta är viktigare än enbart skicklighet. Frustrationerna och lärdomarna från övergången från NHL-stjärna till engagerad tränare, och hur hans erfarenheter formar hans mentorskap.

Andreas Liljas resa från NHL-back till respekterad tränare understryker att storhet kräver ett obevekligt fokus på grunderna och ärligt ledarskap. Med insikter om spelarens kommunikation, taktisk disciplin och den ofta förbisedda vikten av lagkultur, är detta avsnitt perfekt för tränare, spelare och sportentusiaster som vill höja sitt spel—på och utanför isen.

Oavsett om du leder ett lag eller bara är passionerad över att förstå hur toppidrottare tänker, erbjuder Andreas uppriktiga berättelser och praktiska råd en mästarklass i elitprestation och ledarskap. Lyssna för att lära dig hur du utvecklar ett vinnande tänkesätt rotat i enkelhet, ärlighet och obeveklig ansträngning.

Vill även rikta ett stort tack till Andreas medverkande i podden!

De flesta hockeytränare fokuserar på taktik och övningar — men Jan-Åke Tiensuu avslöjar den överraskande grunden för sant ledarskap: ärlighet och äkthet. Med 40 års erfarenhet delar han med sig av hur genuin integritet bygger förtroende, stärker lagandan och skapar motiverade idrottare som utmärker sig både på och utanför isen.I detta avsnitt tar Jan oss med på sin resa från att träna ungdomslag på Hammarby till att leda toppklubbar som Skellefteå och AIK, och betonar vikten av miljö, värderingar och självmedvetenhet i spelarutveckling.

Du kommer att upptäcka hur han anser att ärlighet i kommunikation lägger grunden för långsiktig framgång, oavsett ålder eller färdighetsnivå.Vi bryter ner praktiska tips för att bygga en stark lagkultur: nödvändigheten av inkludering, kraften i att involvera spelare i beslutsfattande, och varför de bästa tränarna är de som aldrig slutar lära sig.

Jan delar också berättelser från sitt internationella scoutarbete — och avslöjar insikter om vad som verkligen driver en spelare och hur man identifierar potential bortom rå talang.Varför kämpar många ungdomshockeyprogram med att producera seniorstjärnor? Jan belyser den kritiska rollen av att skapa en vårdande, ärlig miljö som främjar självförtroende och passion.

Om du är en tränare, ledare eller någon som är engagerad i autentiskt ledarskap — detta avsnitt kommer att förändra ditt perspektiv på vad som verkligen leder till excellens.

Stefan Hedlunds resa från ungdomshockey i Piteå till den schweiziska elitligan avslöjar de dolda sanningarna om framgång och motståndskraft. I detta avsnitt delar Stefan med sig av hur han vände motgångar till framgångar, anpassade sitt ledarskap och byggde vinnande lag. Upptäck strategier som självreflektion, skräddarsydd kommunikation och vikten av att förstå dina spelare på djupet.Vi diskuterar:

• Utveckling av ett motståndskraftigt mindset
• Balans mellan taktisk flexibilitet och tydlig vision
• Ledarskap genom förståelse av individuella personligheter
• Självbedömningens roll i tränarframgång
• Råd för blivande elittränare

Stefans karriär är ett bevis på passion och självförbättring är viktiga nycklar för att lyckas som ledare.

Oerhört tacksam över Stefans bidrag och för hans passion som verkligen smittar av sig!

De flesta företag kämpar med att anpassa sig och växa efter initial framgång—Pierre Jonssons resa från SHL-spelare till elittränare avslöjar de avgörande tankesättsförändringar som låser upp hållbar utveckling. Om du är tränare, ledare eller aspirerande professionell som känner dig fast eller överväldigad av övergångar, är detta avsnitt din guide för kontinuerlig tillväxt.Föreställ dig att kliva in i en ny roll utan förberedelse, möta utmaningar som överraskar erfarna veteraner—Pierre delar hur han navigerade språnget från spelare till juniortränare, och sedan till assisterande shl-tränare och huvudtränare. Hans uppriktiga berättelser om misstag, tvivel och viktiga vändpunkter erbjuder ovärderliga lärdomar för alla som strävar efter att leda med äkthet och självförtroende i högtrycksmiljöer.Vi bryter ner:

• Hur man utvecklar en tränaridentitet genom att vara sann mot sig själv, även i obekanta situationer
• Vikten av att bygga relationer och förtroende som grund för lagets framgång
• Taktiska insikter om effektiv träningsdesign: från högintensiva övningar till detaljerad videofeedback
• Betydelsen av kontinuerligt lärande—via kurser, spelarfeedback och att observera duktiga ledare
• Strategier för att hantera organisatoriska förändringar, hantera motgångar och förbli motståndskraftig under turbulenta säsonger

Slutligen betonar Pierre att stort ledarskap inte handlar om perfektion utan om obeveklig självförbättring och ödmjukhet. Hans historia illustrerar hur man genom att omfamna sårbarhet och tillämpa fokuserad ansträngning kan förvandla motgångar till språngbrädor—oavsett om du tränar på toppnivå eller precis har börjat.

När vi hyllar det fysiska spelet glömmer vi ofta vikten av det mentala. Johan ser tydligt att mycket av elitidrottens utmaningar handlar om att skapa trygghet och en kultur där misstag är tillåtna.

Han delar konkreta verktyg för ledare och tränare att främja kreativitet, sårbarhet och självförtroendets rätta fokus. Du får också insikter om hur man som tränare kan hantera kritik, psykologiska fallgropar, samtal om självvärde, och skapa ett lag där medmänsklighet lyfts fram precis lika mycket som prestation.

Varför tappar många talanger sin identitet efter karriären? Johan berättar varför det är avgörande att förstå att uthållig mental styrka kräver mer än att bara prestera på isen. Han delar också hur ett tydligt ledarskap, att tillåta misstag och att fokusera på beteenden snarare än självförtroende kan förebygga psykisk ohälsa hos unga idrottare.

Det här avsnittet är ett must-listen för alla som vill förstå vad som egentligen krävs för att hålla sig mentalt frisk — oavsett sport eller nivå.

Oavsett om du är tränare, ledare, förälder eller spelare, ger Johan konkreta tips för att bygga en tryggare idrottsmiljö där höga krav inte sliter på hälsan. Han belyser vikten av att förstå sig själv som ledare och att skapa ett klimat där det är okej att göra fel. Att bli bättre på att fråga hur någon mår, att fokusera på beteenden och att våga visa sårbarhet — det är nycklar till ett hållbart idrottsliv.

Vill du skapa mer självförtroende, mindre stress eller helt enkelt hjälpa unga idrottare att må bättre? Det här avsnittet är en ovärderlig resurs för alla som vill göra mer än att bara tävla — för att blomstra under hela livet, inte bara karriärens höjdpunkter.**

Johan Forsberg är idrottspsykolog och före detta SHL-spelare, delaktig i ledarstaben som nu tog jvm-guld och känd för att kombinera personlig erfarenhet med vetenskaplig kompetens.

I detta avsnitt av "Direkt från Tränarens Tankar" gästas vi av Mikael Zettergren, en tränare med en imponerande spelarkarriär på elitnivå i både Sverige och Norge. Efter att ha lagt skridskorna på hyllan 2022, har Mikael tagit steget upp på tränarbänken och är dessutom utbildad fystränare. Han delar med sig av sina insikter om hur man bygger framgångsrika lag genom att fokusera på mänsklig kontakt, lagägarskap och ledarskap genom exempel.

Mikael avslöjar sina hemligheter för att utveckla motståndskraftiga och motiverade lag, där ledarskapsbeteenden står i centrum snarare än enbart strategi. Upptäck hur hans holistiska tillvägagångssätt kombinerar mental tuffhet, personlig feedback och innovativa träningsmetoder—med inspiration från amerikansk fotboll för att främja spelarnas utveckling.

Vi diskuterar konkreta taktiker för hockey och andra sporter: att skapa en kultur av ansvarstagande, designa effektiva träningscykler och använda enkla men kraftfulla tester för att följa prestationer. Mikael betonar vikten av anpassningsförmåga i tränarfilosofi och hur man inspirerar en kollektiv mentalitet och delat ansvar—en lärdom som är tillämplig i alla lagsporter.

Detta avsnitt är ett måste för tränare, lagledare och idrottare som vill förvandla rutiner till resultat. Om du tror att ledarskap är den verkliga spelväxlaren, missa inte Mikaels insikter som kan hjälpa dig att skapa starkare, mer engagerade lag redo att lyckas—på och utanför planen.

De flesta tränare strävar efter perfektion — Magnus Hävelid avslöjar varför det är nyckeln till framgång på högsta nivå att omfamna små marginaler och personliga styrkor.
I denna uppriktiga konversation delar Magnus med sig av insikter bakom kulisserna från sitt historiska tredje JVM-guld med Sverige, och belyser de mentala och taktiska skiften som gjorde segern möjlig.
Du kommer att upptäcka:

• Hur Sveriges spelarutvecklingssystem och tillgängliga ungdomsprogram skapar talanger i världsklass
• Betydelsen av förtroende, tydlig kommunikation och positiv förstärkning i elitledarskap
• Konkreta coachningstaktiker: från utformning av spelböcker till effektiv videofeedback—vad som verkligen driver förbättring
• De små, kritiska besluten—som att välja laguppställningar eller hantera motgångar—som skiljer mästare från resten
• Varför fokus på styrkor och att främja en motståndskraftig lagmentalitet kan göra även de minsta marginalerna avgörande i guldmedaljstrider
  Detta avsnitt är ett måste för blivande tränare, sportledare och alla som är ivriga att förstå vad som krävs för att leda ett lag till seger mot oddsen. Magnus visdom om att hantera egon, stress och förtroende i miljöer med höga insatser erbjuder lärdomar bortom ishockeyrinken.
  Perfekt för tränare, spelare och sportentusiaster som tror på kraften i rätt mentalitet, smarta strategier och att bygga självförtroende genom tydlighet.
  Missa inte de sällsynta insikterna som kan förändra ditt sätt att se på ledarskap och framgång—tryck på play nu.

I dagens avsnitt samtalar jag med Kirill Starkov Vallas, svensk-rysk hockeyprofil, delar sina insikter om hur man utvecklar spelet, ledarskapet och den mentala styrkan inom hockey. I detta avsnitt avslöjar han hur fokus på aktivitet och instinkt kan förvandla ett mediokert lag till ett topplag. Du får höra om hur olika kulturer påverkar ledarskapet och varför många av världens bästa spelare saknar förståelse för spelets komplexitet. Kirill, med erfarenhet av både motgångar och framgångar, visar att personlig utveckling och självförtroende är nyckeln till framgång både på och utanför isen.

Vi diskuterar hur man mäter aktivitet, tränar instinkt och varför tålamod är en tränarens största tillgång. Detta avsnitt är en skattkista för tränare, spelare och ledare som vill förstå framtidens hockey och implementera praktiska strategier för att skapa lag som presterar bättre och återfinner glädjen i spelet.

Viktigt: Kirill Starkov är tränare i Schweiz och grundare av One Vision, ett verktyg som mäter spelarnas aktivitet för att optimera träning och utveckling. Hans erfarenhet gör honom till en ovärderlig röst i hur hockeyn kan växa och förbättras.Lyssna nu och upptäck hur du kan göra hockey ännu bättre — på varje träning, match och i livet.

Länk till One Visions finner ni nedan:

https://one-vision.ch/landing-page