『Din mentala sköld』のカバーアート

Din mentala sköld

Din mentala sköld

著者： Martin
無料で聴く

概要

 Huvudsaklig inriktning är guidade meditationer med inslag av annat som verkar för mental hälsaCopyright 2025 All rights reserved. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Om guidade meditationer och varför du kan bli hjälpt av dom

    Om guidade meditationer och varför du kan bli hjälpt av dom
    2025/12/04

    Ett avsnitt som hjälper dig att förstå vinsterna med guidade meditationer.

    Referenser

    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3679190/

    https://lakartidningen.se/vetenskap/mindfulness-meditation-ndash-nygammal-metod-for-att-lindra-stress/

    https://arxiv.org/abs/1603.06342

    https://oxfordre.com/psychology/psychology/view/10.1093/acrefore/9780190236557.001.0001/acrefore-9780190236557-e-678?d=%2F10.1093%2Facrefore%2F9780190236557.001.0001%2Facrefore-9780190236557-e-678&p=emailAOxJHxhWUoTeU&
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • Hur påverkas du av höstmörket? Och hur gör du för att må så bra om möjligt under tiden?

    Hur påverkas du av höstmörket? Och hur gör du för att må så bra om möjligt under tiden?
    2025/11/09

    Ett stöd för dig som känner dig påverkad av mörkret och sex konkreta metoder för att hjälpa dig boosta ditt välmående.

    Baserat på https://jcircadianrhythms.com/articles/10.5334/jcr.153
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • Medellång meditation (ca 7 minuter) för att hantera din oro eller stress

    Medellång meditation (ca 7 minuter) för att hantera din oro eller stress
    2025/10/07

    En meditation som hjälper dig själv att hantera din stress eller oro du känner, oavsett vad den handlar om.
    続きを読む 一部表示
    7 分
まだレビューはありません