I denne episode træder vi ind i dag 6 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis.

Dagens fokus er fællesskab – den stille varme, der opstår, når vi forbinder os med andre og med verden omkring os.

Afsnittet inviterer dig til at mærke, hvordan nærvær og omsorg kan eksistere uden ord, i blikke, handlinger og opmærksomhed. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du åbne hjertet og opleve den stille energi, der bevæger sig mellem dig og dem, du holder af.

Fællesskab handler ikke kun om fysisk samvær, men også om en indre praksis: at føle sig forbundet med alt levende og lade varme og nærvær strømme frem og tilbage.

Denne episode kan bruges som en stille invitation til at opdage, hvordan din egen indre varme kan skabe forbindelse, styrke relationer og sprede ro og glæde – på din egen måde og i dit eget tempo.

I denne episode zoomer vi ind på første kvarter i månecyklussen, som falder i Vædderens tegn lørdag den 27. december 2025. Vi ser på, hvordan energien fra nymånen i Skytten stadig sætter grundtonen for måneden, og hvordan Vædderens energi giver mulighed for handling og konkrete skridt. Du får inspiration til, hvordan du kan omsætte intentioner til praksis, mærke dit indre ja og nej, og tage små, bevidste skridt fremad på din vej.

I denne episode åbner vi døren til dag 5 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis.

Dagens tema er kreativitet – den stille gnist, der bor i dig, og som vinterens mørke ofte får til at trække sig tilbage.

Afsnittet inviterer dig til at mærke og lege med den indre skaberkraft uden forventninger til resultatet. Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du åbne dig for processen og lade nysgerrighed, sansning og leg forme dit udtryk.

Kreativitet er en mulighed for at forbinde dig med livet på en blid og udforskende måde, hvor idéer og impulser får lov at bevæge sig frit, uden pres eller krav.

Denne episode kan bruges som en stille invitation til at vække din indre gnist, lege med det, der vil formes, og lade skaberkraften finde vej – i dit eget tempo og på din egen måde.

I denne episode går vi ind i dag 4 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis.

Dagens fokus er renselse – en mulighed for at give slip på det, der har tjent sin tid, og lade energien bevæge sig frit.

Vi inviteres til at observere vores gamle mønstre, tanker og vaner med omsorg, uden at dømme, og mærke, hvordan de stille glider bort.

Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner kan du opleve, hvordan klarhed, ro og ny energi kan finde plads i det rum, du skaber ved at give slip på det gamle.

Denne episode kan bruges som en stille invitation til at skabe plads i sind og krop, til at lade det gamle forsvinde og åbne dig for det nye – i dit eget tempo og på din egen måde.

I denne episode inviterer jeg dig ind i dag 3 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis.

Dagens tema er beskyttelse – en blid og nærværende måde at værne om dit indre rum på.

Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner åbnes et rum, hvor du kan mærke dine grænser og styrke forbindelsen til din egen kerne.

Beskyttelse betyder her ikke noget, der skal bygges op med modstand eller af frygt, men noget, der kan opstå naturligt, når du er forankret i dig selv og lytter indad.

Denne episode kan bruges som en stille invitation til at stå trygt i dig selv og møde verden med større ro og klarhed – i dit eget tempo og på din egen måde.

I denne episode forklarer jeg, hvad det betyder, når Venus bevæger sig ind i Stenbukkens tegn, og hvordan denne energi kan invitere os til at skabe mere stabilitet, ansvar og tålmodighed i kærlighed, relationer og selvomsorg. Jeg fortæller også, hvordan Venus’ sanselige og nydelsesfulde energi kan smelte sammen med Stenbukkens jordnære og strukturerede kvaliteter, og hvad det betyder for, hvordan vi oplever glæde, nærvær og værdifulde relationer de næste 3,5 uger.

Gennem meditationer, refleksion og små praktiske øvelser guides du til at mærke balancen mellem nydelse og ansvar, mellem hjertets følelser og kroppens stabilitet. Du får inspiration til at handle med omtanke, pleje dig selv og dine relationer og til at skabe fundamenter, der både nærer og glæder dig.

I denne episode inviterer jeg dig ind i dag 2 af Fra mørke til lys – 12 dages midvinterpraksis.

Dagens tema er taknemmelighed – en blid opmærksomhed på livets gaver, både de tydelige og de stille.

Gennem dagens fokus, gåtur, meditation, ritual og refleksioner åbnes et rum, hvor du kan lade blikket hvile på det, der allerede nærer og støtter dig.

Taknemmelighed er her ikke noget, der skal fremkaldes eller præsteres, men noget, der kan opstå naturligt, når tempoet sænkes, og nærværet får plads.

Denne episode kan bruges som en stille invitation til at se, værdsætte og tage imod det, der er – i dit eget tempo og på din egen måde.

Nu går vi ind i stjernetegnet Stenbukken – solen bevæger sig ind i Stenbukkens tegn på himlen, hvilket astrologisk markerer en tid med fokus på struktur, ansvar og langsigtet planlægning.

Det sker netop i dag, den 21. december, 2025, kl. 16:02 - og energien varer den næste måneds tid.

I denne episode af podcasten dykker vi ned i Stenbukkens energier og udforsker, hvordan du kan bruge dem i din hverdag. Vi tager dig med gennem en meditation, der hjælper dig med at lande i dig selv og mærke din indre styrke, arbejder med tarotkort, der fungerer som et spejl og en guide til indsigt og klarhed, og introducerer krystaller og sten, der kan støtte dig i løbet af måneden.

Det er en invitation til, at du kan vælge de dele, der passer til dig, lade nogle ting ligge, tage de ord og pointer med dig, som taler til dig, eller sætte det hele sammen, hvis du ønsker det. Intentioner og refleksioner kan bruges som stille pejlemærker i din indre proces og i dine handlinger, som du kan vende tilbage til gennem måneden, mens solen bevæger sig gennem Stenbukkens tegn.