Die meisten Läufer:innen haben keinen stabilen Core – Warum Anspannen nichts mit Pressen zu tun hat | Michaela Imhof, Sportphysiotherapeutin | Fit Happens x Numo
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Die meisten Läufer:innen haben keinen stabilen Core – Warum Anspannen nichts mit Pressen zu tun hat | Michaela Imhof, Sportphysiotherapeutin | Fit Happens x Numo
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Wie wichtig ist Corestabilität wirklich? Und wie aktiviert man den Rumpf beim Rennen? Man hört immer wieder man muss den Bauch "rauspressen" aber jeder der einmal versucht hat mit einem gepressten Bauch zu Rennen, weiss dass dies nicht geht.
In dieser Episode von Fit Happens x Numo sprechen wir mit Physiotherapeutin Michaela Imhof von Run Better u.a über
- die verschiedenen Lauftechniken
- Weshalb Corestabilität nichts mit pressen zu tun hat
- Wie man den Transversus und den Beckenboden ansteuert und weshalb man dadurch einen besseren Läufer wird.
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