Ein beruhigendes Gute-Nacht-Märchen und eine Abendmeditation zum Runterkommen vor dem Schlafen, für Kinder und Erwachsene, die eine liebevolle, ruhige Stimme und verträumte Bilder lieben

Lass Dich begleiten von einer sanften Erzählweise und genieße eine Reise in einen angenehmen Schlaf. "Der Orangenbaum" ist ein altes, französisches Märchen mit Feen, Riesen, Prinzessinnen und einem Prinzen. Ich habe es etwas abgewandelt und gekürzt.

🌙 Folge 214 | Die Märchentante von Alexandra Matthes

Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.

Was im Märchen passiert:

Prinzessin Amata strandet nach einem Sturm auf einer geheimnisvollen Insel, wo sie in die Hände einer Riesin gerät.

Mit Mut, List und Hilfe der Fee Trusio versucht sie, gemeinsam mit ihrem Vetter Amatus den Weg in die Freiheit zu finden.

💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:

Alles wir zum Schluß gut.

Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻

Die Abendroutine enthält:

🧘‍♀️ Meditation zur sanften Entspannung

🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion

🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie

🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge

Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen – mit achtsamen Gedanken und wohltuender Sprache.

Lass Dich tragen – in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.

Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation … und endet im sanften Klang einer Geschichte, die Dich in die Tiefe begleitet.

💌 Wie hat Dir diese Folge gefallen?

Ich freue mich auf Deine Gedanken:

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Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,

Deine Alexandra 🌙

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Märchen aus dem Orient | Einschlafen mit der Märchentante

Meditative Abendroutine & ein ruhiges Märchen zum Entspannen und Einschlafen aus Usbekistan (das Märchen wurde von mir leicht abgewandelt und gekürzt)

🌙 Folge 213 | Die Märchentante von Alexandra Matthes

Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.

Was im Märchen passiert:

Als Prinz Kamal auf einer Jagd das verbotene Grenzgebiet betritt, begegnet er einer jungen Frau, in die er sich sofort verliebt.

Doch kaum dass sie sich gefunden haben, verschwindet sie – und Kamal verliert seine Sprache. Der König sucht verzweifelt nach Hilfe für seinen Sohn. Da meldet sich Raschid, ein armer und kluger Mann, der versucht, Kamal zu helfen.

💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:

Alles wir zum Schluß gut.

Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻

Die Abendroutine enthält:

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🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion

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Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen – mit achtsamen Gedanken und wohltuender Sprache.

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Meditative Abendroutine & ruhige Märchenerzählung zum Einschlafen

Lasse den Tag friedlich ausklingen mit dieser geführten Meditation und einer sanften Einschlafgeschichte über Achtsamkeit, innere Ruhe und Menschlichkeit.

🌙 Folge 212 | Die Märchentante von Alexandra Matthes

Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.

Was im Märchen passiert:

Inmitten einer lauten Stadt fegt ein alter Mann Tag für Tag die Straße – ruhig, bewusst, freundlich.

Ihm begegnen: Ein überfordertes Schulmädchen, eine gehetzte Geschäftsfrau und ein junger Musiker, der "irgendwie raus gefallen ist".

Durch die stille Art des Straßenkehrers verändert sich etwas in ihnen – und vielleicht auch in uns.

💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:

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Meditative Abendroutine & klassische Märchenerzählung zum Einschlafen.

Eine entspannende und klassisch inspirierte Märchenerzählung in sanfter Sprache, liebevoll neu erzählt – frei nach den Brüdern Grimm.

✨ Für innere Ruhe und einen besseren Schlaf. 😴

Was im Märchen passiert:

Beim großen Fest zu Rosalies Geburt erscheint eine ungeladene Fee – und spricht einen folgenschweren Fluch aus.

An ihrem 16. Geburtstag fallen sie und mit ihr das ganze Schloss in einen hundertjährigen Schlaf.

Wie bei meinen Einschlafgeschichten üblich, kannst Du sicher sein: Auch diesmal geht alles gut aus, sodass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen – und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

Diese Abendroutine enthält eine Meditation, Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine liebevolle Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.

Sanfte Musik und Klänge begleiten die Folge – geeignet für Erwachsene und Kinder gleichermaßen.

🕯️ Abendliche Entspannung für Körper und Geist

Meine Entspannungssequenzen enthalten:

🧘‍♀️ Meditation & Entspannungstechniken

🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie

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Bist Du gut eingeschlafen?

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Meditative Abendroutine und eine entspannende Einschlafgeschichte von Alexandra Matthes

✨ Für innere Ruhe, Gelassenheit und besseren Schlaf 😴

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Was im Märchen passiert:

Die Geschichte spielt in Indien. Ein alter Weiser gewährt dem jungen Ravi drei Wünsche. Doch jedes Mal, wenn er sich etwas wünsch, merkt er, dass er sich eigentlich etwas anderes erhofft hatte.

Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.

Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.

Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.

Abendliche Entspannung für Körper und Geist

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🧘‍♀️Meditation & Entspannungstechniken

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Die Märchentante Folge 207 – „Der Kuss“ (gekürzt) nach Anton Tschechow

Meditatives Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und besseren Schlaf

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In dieser besonderen Episode hörst Du eine feinfühlige Erzählung des russischen Autors Anton Tschechow, von mir gekürzt und für ein sanftes Einschlafen aufbereitet.

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Worum geht es in der Geschichte?

Als eine Gruppe Offiziere in einem abgelegenen russischen Dorf Halt macht, wird sie zu einem Fest eingeladen. Der schüchterne Nikolai fühlt sich dort unwohl – bis er zufällig durch eine dunkle Tür tritt. Ein überraschender Kuss verändert alles.

Wer war die Frau? War es Zufall oder Schicksal?

Diese geheimnisvolle Begegnung lässt Nikolai nicht mehr los …

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