『Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & Geschichten』のカバーアート

Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & Geschichten

Die Märchentante, Einschlafen mit Meditation & Geschichten

著者： Alexandra Matthes
無料で聴く

このコンテンツについて

Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest?

Und möchtest Du Dir vor dem Einschlafen nochmal kurz Deine Bilder des Tages ansehen, um den Tag dann friedlich hinter Dir zu lassen und in eine kuschelige Entspannung zu sinken?

Dann bist Du bei der Märchentante genau richtig!

Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht.

Die Entspannungssequenz enthält u. a. Einflüsse aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, der Hypnose, Yoga Nidda, aus Fantasie & Trance-reisen, Dankbarkeits- und Meditations-Praxis. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und natürlich der tiefen Entspannung.


Die Folgen werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.


Lasse den Tag sanft ausklingen und Dich von meiner Stimme und feinen Klängen ins Reich der Träume führen.


Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder eigene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam:

Am Ende wird alles gut!


Und das ist meine Botschaft für die Nacht an Dein Unbewusstes: "Du darfst vertrauen, denn es ist alles da und kann sich zum Guten wenden".


Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.

Hierzu bekomme ich sehr viele Zuschriften von Hörerinnen und Hörern, die mir schreiben, dass sie, seit sie die Märchentante hören, wieder gut schlafen können und dass dieser Podcast ihnen bei seelischem Kummer und bei Krankheiten hilft.

Viele Eltern berichten mir, dass ihre Kinder mit der Märchentante einschlafen, oder noch schöner: die ganze Familie zusammen. Andere freuen sich immer wieder über die bunte Auswahl an Geschichten und hören das Ende, das sie verschlafen haben, einfach nochmal zum Frühstück an.


Die neuen Podcastfolgen erscheinen immer Sonntags - am frühen Abend.

Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,


Deine Alexandra❤️

Die Märchentante✨


Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin!


Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE)

Hintergrundklänge: Haegar Deutsch

Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch


Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden.


Dieser Podcast wird durch Werbung und Spenden finanziert.

Du kannst die Märchentante unterstützen durch eine Spende über PayPal:

https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6


https://diemaerchentante.de/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alexandra Matthes 心理学 心理学・心の健康 文学・フィクション 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Der gestiefelte Kater

    Der gestiefelte Kater
    2025/10/26

    ✨ Folge 224 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes

    Entspannung und Abendmeditation mit einem klassischen Märchen der Brüder Grimm (von mir zum Einschlafen leicht abgewandelt)


    Einschlafhilfe für Erwachsene & Kinder mit sanfter Stimme, ruhiger Musik & märchenhaftem Zauber zum Abschalten, Träumen und Loslassen.


    INFO in eigener Sache 😊: Ich habe eine kleineSweatshirt-Kollektion entworfen, ab sofort findest Du meine von mir handbedruckten Teile unter: www.hotel-sunshine.de 👚☀️


    **********


    Was im Märchen passiert:

    Der jüngste Sohn des verstorbenen Müllers erbt nichts wieder als einen Kater, doch dieser hat es in sich, er kann nicht nur sprechen, sondern hat auch jede Menge Einfälle, wie er seinem Herrn zu mehr Glück und Wohlstand verhelfen kann.

    Um ein ihm angemessenes Auftreten zu haben bittet der forsche Kater den Müllerssohn, ihm Stiefel anfertigen zu lassen und krempelt fortan das Leben des Jungen um.

    Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻


    Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen.

    Lass Dich tragen, in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.

    Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation, und endet im sanften Ausklang der Geschichte.


    Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche:

    Gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes


    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,


    Deine Alexandra 🌙


    www.diemaerchentante.de

    #einschlafhilfe #gutenachtgeschichte #traumreise #märchenzumeinschlafen

    ___________________


    Mein Partner Haegar und ich produzieren "Die Märchentante" auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende.


    🎁 SPENDENLINK


    https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6

    ___________________


    INSTAGRAM

    https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes


    YOUTUBE

    https://www.youtube.com/alexandramatthes


    ONLINE KURS ZUR GEWICHTSREDUKTION

    👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN

    15% RABATT-CODE: LOVE15


    🎧 LUFT & LIEBE - PODCAST

    👉🏻 https://luftundliebe.net/podcast/


    👚 HOTEL SUNSHINE

    Meine neuen von mir handbedruckten Sweatshirts findest Du unter: www.hotel-sunshine.de

    ___________________


    REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN

    Alexandra Matthes


    KLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIK

    Haegar Deutsch

    https://haegar.live

    🏰


    © Alexandra Matthes 2025


    ***

    HOUSE OF PEACE - Meditations-App

    mit dem BEST OF der Märchentante

    14 Tage lang kostenlos

    👉🏻 https://e4e18.app.link/alexandra?%243p=a_custom_1467123766936528286


    ***


    ✨🙏🏻 HOTEL SUNSHINE 🙏🏻✨

    Verfolge die Gründung meines neues Fashion Labels

    https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/


    ***


    ✨🙏🏻 YogaMeHome - Dein Yoga Studio für zu Hause 🙏🏻✨

    mit exklusiven Meditationen von Alexandra

    14 Tage kostenlos

    https://www.yogamehome.org/registrieren/gutschein?fp_ref=alexandra42

    Gutschein: Alexandra

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • Der Schneider und der Wichtel

    Der Schneider und der Wichtel
    2025/10/19

    ✨ Folge 223 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes

    Abendmeditation und ein norwegisches Märchen zum Einschlafen


    Einschlafhilfe für Erwachsene & Kinder.

    Sanfte Stimme, ruhige Musik & nordischer Zauber, perfekt zum Abschalten, Träumen und Loslassen.


    INFO in eigener Sache 😊: Meine neuen handbedruckten Sweatshirts findest Du ab sofort unter: www.hotel-sunshine.de 👚☀️


    **********


    Was im Märchen passiert:

    Ein Schneider lebt einsam und ein wenig antriebslos am Rande eines Waldes in Norwegen. Eines Abends klopft ein Wichtel an seine Tür, mit einem ganz besonderen Wunsch: Der Schneider soll ihm eine ganz besondere Jacke nähen. Der Schneider willigt ein und ahnt nicht, dass diese Nacht sein Leben verändern wird.

    Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻


    Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen.

    Lass Dich tragen, in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.

    Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation, und endet im sanften Ausklang der Geschichte.


    Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche:

    Gerne über 👉 Instagram: @iam_alexandramatthes


    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,


    Deine Alexandra 🌙


    www.diemaerchentante.de

    #einschlafhilfe #gutenachtgeschichte #traumreise #märchenzumeinschlafen

    ___________________


    Mein Partner Haegar und ich produzieren "Die Märchentante" auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende.


    🎁 SPENDENLINK


    https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6

    ___________________


    INSTAGRAM

    https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes


    YOUTUBE

    https://www.youtube.com/alexandramatthes


    ONLINE KURS ZUR GEWICHTSREDUKTION

    👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN

    15% RABATT-CODE: LOVE15


    🎧 LUFT & LIEBE - PODCAST

    👉🏻 https://luftundliebe.net/podcast/


    👚 HOTEL SUNSHINE

    Meine neuen von mir handbedruckten Sweatshirts findest Du unter: www.hotel-sunshine.de

    ___________________


    REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN

    Alexandra Matthes


    KLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIK

    Haegar Deutsch

    https://haegar.live

    🏰


    © Alexandra Matthes 2025


    ***

    HOUSE OF PEACE - Meditations-App

    mit dem BEST OF der Märchentante

    14 Tage lang kostenlos

    👉🏻 https://e4e18.app.link/alexandra?%243p=a_custom_1467123766936528286


    ***


    ✨🙏🏻 HOTEL SUNSHINE 🙏🏻✨

    Verfolge die Gründung meines neues Fashion Labels

    https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/


    ***


    ✨🙏🏻 YogaMeHome - Dein Yoga Studio für zu Hause 🙏🏻✨

    mit exklusiven Meditationen von Alexandra

    14 Tage kostenlos

    https://www.yogamehome.org/registrieren/gutschein?fp_ref=alexandra42

    Gutschein: Alexandra

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    28 分
  • Das rechte Maß

    Das rechte Maß
    2025/10/12

    🌙 Folge 222 | Die Märchentante von Alexandra Matthes


    Einschlafhilfe mit Meditation und ungarischem Märchen


    Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine entspannende Abendmeditation mit kleinem Tagesrückblick zur Verabschiedung des Tages. Du darfst loslassen, ankommen, durchatmen, und einfach nur sein.

    Perfekt für einen entspannten Abend. Zum Einschlafen. Zum Träumen. Für Kinder & Erwachsene.


    Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.


    Was im Märchen passiert:

    Der Bauer Jánosh träumt von Wohlstand und Freiheit durch mehr Land. Als er die Chance bekommt, so viel Boden zu beanspruchen, wie er an einem Tag begehen kann, treibt ihn sein Ehrgeiz an seine Grenzen. Er erreicht sein Ziel, bricht jedoch erschöpft zusammen. Später erkennt er: Nicht der Besitz macht glücklich, sondern das rechte Maß zwischen Wollen und Können.

    Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻


    Die Abendroutine enthält:

    🧘‍♀️ Meditation zur sanften Entspannung

    🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion

    🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie

    🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge


    Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen – mit achtsamen Gedanken und wohltuender Sprache.

    Lass Dich tragen – in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.

    Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation … und endet im sanften Klang einer Geschichte, die Dich in die Tiefe begleitet.


    💌 Wie hat Dir diese Folge gefallen?

    Ich freue mich auf Deine Gedanken:

    👉 Instagram: @iam_alexandramatthes


    Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,

    Deine Alexandra 🌙


    www.diemaerchentante.de


    ___________________


    Mein Partner Haegar und ich produzieren "Die Märchentante" auf eigene Kosten und freuen uns über deine Unterstützung in Form einer Spende.


    🎁 SPENDENLINK


    https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6

    ___________________


    INSTAGRAM

    https://www.instagram.com/iam_alexandramatthes


    YOUTUBE

    https://www.youtube.com/alexandramatthes


    ONLINE KURS ZUR GEWICHTSREDUKTION

    👉🏻 WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN

    15% RABATT-CODE: LOVE15


    🎧 LUFT & LIEBE - PODCAST

    👉🏻 https://luftundliebe.net/podcast/


    👚 HOTEL SUNSHINE

    Meine neuen, handbedruckten Sweatshirts findest Du unter: www.hotel-sunshine.de


    ___________________


    REDAKTION, SCHNITT & SPRECHERIN

    Alexandra Matthes


    KLÄNGE & HINTERGRUND-MUSIK

    Haegar Deutsch

    https://haegar.live

    🏰


    © Alexandra Matthes 2025


    ***

    HOUSE OF PEACE - Meditations-App

    mit dem BEST OF der Märchentante

    14 Tage lang kostenlos

    👉🏻 https://e4e18.app.link/alexandra?%243p=a_custom_1467123766936528286


    ***


    ✨🙏🏻 HOTEL SUNSHINE 🙏🏻✨

    Verfolge die Gründung meines neues Fashion Labels

    https://www.instagram.com/hotelsunshine_karmawear/


    ***


    ✨🙏🏻 YogaMeHome - Dein Yoga Studio für zu Hause 🙏🏻✨

    mit exklusiven Meditationen von Alexandra

    14 Tage kostenlos

    https://www.yogamehome.org/registrieren/gutschein?fp_ref=alexandra42

    Gutschein: Alexandra

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    23 分
まだレビューはありません