エピソード

  • Energie für ein erfülltes Leben

    Energie für ein erfülltes Leben
    2025/07/23
    **Energie für ein erfülltes Leben** Wie du auflädst, ohne leerzulaufen Warum fühlen wir uns manchmal ausgelaugt – obwohl wir doch alles "richtig" machen? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft, aber selten bewusst wird: unsere Energie. Wir zeigen dir, warum Energie nicht einfach verschwindet, sondern oft nur in die falschen Kanäle fließt. Und wie du sie gezielt zurückholen kannst – mit kleinen Veränderungen, die Großes bewirken. Diese Folge ist für dich, wenn … du öfter müde bist, obwohl du genug schläfst du spürst, dass dein Alltag mehr nimmt als gibt du lernen willst, wie du deinen Energiehaushalt wirklich verstehst und steuerst Wir teilen echte Geschichten, persönliche Erfahrungen und alltagstaugliche Tools: Vom Umgang mit Biorhythmen über bewusste Atmung bis zur Kunst, Pause zu machen, ohne dabei das schlechte Gewissen im Nacken zu haben. In dieser Folge erfährst du: Warum du Erschöpfung nicht mit "mehr Disziplin" wegtrainierst Wie du zwischen echter Entspannung und bloßem Abschalten unterscheiden kannst Wieso Atmung ein Schlüssel ist, wenn’s ums Energieaufladen geht Und wie du dich nicht über Leistung definierst, sondern über Balance 💡 Takeaways für deinen Alltag: • Energie ist fühlbar – du musst nur wieder lernen, hinzuhören. • Pausen sind kein Stillstand, sondern aktives Aufladen. • Dein Körper kennt den Weg – du musst ihm nur wieder folgen. • Weniger „immer on“, mehr bewusst „bei dir“. 🎧 Lust auf neue Energie – für Kopf, Körper und Alltag? Dann hör rein und entdecke, was dich wirklich auflädt.
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    43 分
  • Überfordert mit der Komplexität?

    Überfordert mit der Komplexität?
    2025/07/07
    48 分
  • Alltagshelden

    Alltagshelden
    2025/06/11
    🎙 Folge: Alltagshelden - Ein Einladung zum gesunden Umgang mit Rückschlägen. Willkommen bei „Leben kommt. Jetzt!“, dem Podcast der Gesundheitshandwerker – echt, nahbar und mitten aus dem Leben. In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reflexion über Rückschritte: Was sie uns sagen wollen, warum sie nicht das Ende bedeuten – und manchmal sogar ein Anfang sind. 💡 Themen dieser Folge: Warum Rückschritte nicht nur "okay", sondern oft wertvoll sind Wie wir das Tempo rausnehmen – und damit uns selbst wieder begegnen Der Alltagsheld oder die Alltagsheldin in uns: "reicht aus" statt immer 110 % Perfektion als Rückschritt? Gedanken zu einem gesunden Maß Resilienz durch Rückschritte: Flexibilität statt Starrheit Mit einem kleinen Augenzwinkern: Warum ein Return beim Tennis manchmal genau das Richtige ist 😉 👣 Fazit: Rückschritte gehören zum Leben wie das Einatmen zum Ausatmen. Rückschritte sind kein Scheitern. Sie sind Momente der Kurskorrektur, des Innehaltens – und oft der Schlüssel zu echter Resilienz. Wer sie anzunehmen lernt, erkennt: Sie sind oft keine Niederlage, sondern ein Trainingsfeld für innere Stärke, für ein echtes Leben – im Jetzt. 🎾 PS: Achtung, Ball kommt zurück – und manchmal gewinnen wir gerade durch den Rückschlag das Spiel! Hat dir die Folge gefallen? Dann freuen wir uns über: ✨ Dein Abo 💬 Deine Bewertung 📢 Und wenn du sie mit Menschen teilst, die auch mal einen Rückschritt feiern dürfen. Denn: Leben kommt. Jetzt. – und zwar mit allen Höhen und Tiefen.
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    44 分
  • Mind full vs. Mindful

    Mind full vs. Mindful
    2025/05/27
    In dieser Folge von Leben kommt. Jetzt! werfen wir einen ehrlichen Blick auf zwei scheinbar gegensätzliche Zustände: Den vollen Kopf und die achtsame Präsenz. Doch es geht nicht darum, ständig im achtsamen Flow zu sein. Vielmehr bewegt sich das Leben oft zwischen diesen beiden Polen – und genau darin liegt auch die Spannung und Schönheit. Wir sprechen über die individuellen Wege, wie man erkennt, wo man gerade steht, welche Kompetenzen und Wahrnehmungen hilfreich sind – und warum es manchmal völlig okay ist, im „Mind Full“-Modus zu sein. Und ganz ehrlich: Wir feiern ein bisschen, wie ein einziger kleiner Strich – das „L“ – so einen riesigen Unterschied im Erleben markieren kann. Am Ende geht’s darum, diesen Unterschied bewusst zu trainieren.
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    13 分
  • Zustand vor Inhalt

    Zustand vor Inhalt
    2025/05/13
    Zustand vor Inhalt – Warum dein Inneres oft lauter spricht als deine Worte In dieser Folge sprechen wir über etwas, das im Coaching (und ganz ehrlich: auch im Alltag) oft übersehen wird, obwohl es entscheidend ist: der Zustand, in dem wir gerade sind. Denn selbst die beste Methode funktioniert nur so gut wie der Mensch, der sie anwendet. Und unser Gehirn? Das ist ziemlich sensibel, wenn’s um innere Verfassungen geht. Sind wir gestresst, müde oder innerlich blockiert, fällt Lernen schwer, echte Verbindung noch schwerer – und plötzlich fühlt sich alles ein bisschen zäher an. Deshalb ist „Zustand vor Inhalt“ für uns nicht bloß ein netter Leitsatz, sondern eine Grundhaltung. Gerade für Coaches und Menschen in helfenden Berufen ist es wichtig, den eigenen Zustand bewusst wahrzunehmen und aktiv zu gestalten – nicht perfekt, aber präsent. In dieser Folge geben wir dir alltagstaugliche Impulse mit, wie du deinen Zustand in kleinen Momenten bewusst regulieren kannst. Und zum Schluss gibt’s eine kurze Frage zur Selbstreflexion – ganz ohne Druck, aber mit Wirkung.
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    42 分
  • Leben kommt. JETZT! - Der Podcast

    Leben kommt. JETZT! - Der Podcast
    2025/05/13
    🎙️ Folge 1: Warum „Leben kommt. Jetzt!“ Podcast – unsere Motivation & Gedanken zum Start In dieser Auftaktfolge erzählen wir dir, wie dieser Podcast entstanden ist – und warum wir überhaupt losgelegt haben. Was wir unter echter Gesundheit verstehen. Was bewegt uns – persönlich wie beruflich? Und wofür wollen wir mit diesem Format einen Raum öffnen? Vielleicht Räume, in denen Menschen sich wieder mit sich selbst verbinden können? Wir sprechen offen über unsere Erfahrungen als Coaches und Menschen, über unsere Haltung zu ganzheitlicher Gesundheit, über die Kraft des Augenblicks und warum wir glauben: Das Leben passiert nicht irgendwann. Es passiert jetzt. Wir sprechen darüber, warum uns das Thema so bewegt – aus über 40 Jahren Erfahrung in Coaching, Körperarbeit und Begleitung, aber vor allem aus dem echten Leben heraus. Du erfährst: • Warum Gesundheit für uns ein gelebter Prozess ist – nicht nur die Abwesenheit von Krankheit • Weshalb Veränderung leichter wird, wenn man sich nicht mehr allein fühlt • Was Verbindung für Heilung bedeutet – und warum Trennung oft krank macht • Warum wir kein „Richtig“ vorgeben, sondern echte Fragen stellen Ehrlich, klar, manchmal unbequem – aber immer mit Herz und Neugier aufs Leben. 🎧 Hör rein, wenn du keine Lust mehr hast zu warten – sondern anfangen willst, wirklich zu leben. Jetzt.
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    14 分