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Die Gesundheitshandwerker

Die Gesundheitshandwerker

著者： Tim Bertko & Ken Niestolik
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このコンテンツについて

 Leben kommt. Jetzt! – Der Podcast für ein bewusstes, lebendiges Leben in Balance Leben kommt. Jetzt! ist ein Podcast von zwei ganzheitlichen Gesundheitshandwerkern, die überzeugt sind: Das Leben beginnt genau dann, wenn es dazwischenkommt – unerwartet, unperfekt, echt. Wir sprechen über den Zustand des Lebens, die Wichtigkeit von Balance und den gesünderen Umgang mit Umbruchsphasen – persönlich, nahbar und mitten aus dem echten Leben. Mit praktischen Tipps aus über 40 Jahren Erfahrung in Coaching, Training und therapeutischer Begleitung. ✨ Echt. Humorvoll. Leicht provokativ. Und immer einladend. Themen, die dich erwarten: • Ganzheitliche Gesundheit & innere Balance • Achtsamkeit & Persönlichkeitsentwicklung • Umgang mit Krisen & Veränderungen • Impulse aus Coaching, Körperarbeit & Therapie • Gespräche mit Menschen, die etwas zu sagen haben 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Gesundheit als Mangelware

    Gesundheit als Mangelware
    2025/09/29
    In dieser Episode von „Die Gesundheitshandwerker“ diskutieren wir, Tim und Ken, eine provokante These: Wird Gesundheit erst dann zum Thema, wenn sie zur Mangelware geworden ist? Wir sprechen darüber: - Warum viele Menschen Gesundheitsveränderungen erst bei großem Schmerz anstoßen - Wie gesellschaftliche Trends Leistungsdruck auf dem Weg zur Gesundheit erzeugen - Weshalb Gesundheit viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit ist - Konkrete Beispiele aus Klienten-Alltag: schleichende Symptome, mentale Überlastung, kleine Weichenstellungen - Welchen Wert kleine, simple Gesundheitsgewohnheiten haben können - Wie individuelle Ansätze, Reflexion und soziale Einbindung nachhaltige Veränderungen ermöglichen Unser Ziel: Dich für die Vielfalt von Gesundheit sensibilisieren – biologisch, sozial, emotional und mental. Statt pauschaler Pläne plädieren wir für ein individuelles, ressourcenorientiertes Verständnis von Gesundheit und den Mut, schon vor der Krise aktiv zu werden.
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    51 分
  • Echte Verbindung im digitalen Zeitalter

    Echte Verbindung im digitalen Zeitalter
    2025/09/08
    **Echte Verbindung im digitalen Zeitalter** In dieser Podcast-Episode sprechen Tim und Ken über die zentrale Frage: *Wie finden wir echte Verbindung in einer Welt, die von Social Media und digitaler Ablenkung geprägt ist?* Ausgehend von persönlichen Erfahrungen – darunter die Gründung einer Berliner Austauschgruppe – geht es um die Herausforderungen moderner Beziehungen, die Gefahr der Vereinsamung durch digitale Oberflächenkontakte und die Bedeutung bewusster Rückbesinnung auf reale Begegnungen. ### Themen dieser Folge - Warum Social Media oft mehr Distanz als Nähe schafft - Erfahrungen mit digitalem Fasten und der befreienden Wirkung von Offline-Zeiten - Die Rolle von Achtsamkeit, Atem- und Erdungsübungen als Weg zurück zu sich selbst - Wie bewusst gepflegte Beziehungen mehr Stabilität und Freude ins Leben bringen - Der Mut, persönliche Grenzen zu setzen und authentische Interaktionen zuzulassen - Warum Qualität in Beziehungen wichtiger ist als Quantität - Praktische Impulse: von Gärtnern ohne Handschuhe bis Spiegelübungen für mehr Selbstwahrnehmung ### Kernaussagen - Echte Begegnungen sind unverzichtbar für seelisches Wohlbefinden und Lebensfreude. - Digitale Entkopplung eröffnet Raum für tiefere, stabilere Beziehungen – zu sich selbst und anderen. - Achtsamkeit und authentischer Austausch helfen, innere Balance zu finden und Einsamkeit zu überwinden. - Verbindung bedeutet nicht nur mit anderen, sondern vor allem auch mit sich selbst in Kontakt zu treten. Wenn du nachhaltige Veränderungen für deine Gesundheit und echte Verbindung in deinem Leben suchst, unterstütze ich dich gerne als Gesundheitscoach dabei. Mache den ersten Schritt: Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch, um herauszufinden, wie gezielte Coaching-Impulse zu mehr Wohlbefinden und Stabilität führen können. Nutze diese Gelegenheit, um ganz individuell Strategien für bewusste Beziehungen, Achtsamkeit und gesunde Routinen zu entwickeln und umzusetzen – für mehr Lebensfreude und innere Balance.
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    53 分
  • Einfachheit

    Einfachheit
    2025/08/25
    Weniger ist mehr: Die vergessene Kunst der Einfachheit in der Gesundheit In dieser fesselnden Episode von "Leben kommt jetzt" räumen Ken und Tim mit dem Mythos auf, dass gesundes Leben kompliziert sein muss. Die beiden enthüllen, wie die Überflutung mit Gesundheits-Apps, Fitness-Trackern und endlosen Ratgebern uns oft vom Wesentlichen abhält. Der Podcast beleuchtet, wie kleine, einfache Rituale - vom morgendlichen Glas Wasser bis zur kurzen Bewegungseinheit - nachhaltige Veränderungen bewirken können. Besonders interessant ist die Diskussion darüber, wie der "Perfektionismus-Falle" zu entkommen ist und warum das Warten auf den idealen Startmoment uns nur behindert. Die Sprecher teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, wie sie selbst durch simple Gewohnheiten ihre Gesundheit verbessert haben. Sie betonen: Gesundheit muss nicht kompliziert sein - sie beginnt mit kleinen, bewussten Entscheidungen im Alltag. _Neugierig geworden, wie Sie Ihr Leben mit weniger Komplexität gesünder gestalten können? Hören Sie jetzt rein und entdecken Sie die Kraft der Einfachheit! _ **Deine Takeaways: ** - Viele Menschen warten auf den perfekten Moment für Gesundheitsänderungen, während einfache, schrittweise Ansätze oft effektiver sind. - Kleine Rituale, wie das Trinken von Wasser am Morgen, können entscheidend für das Wohlbefinden sein und sollten nicht unterschätzt werden. - Komplexe Gesundheitskonzepte sind oft vermeidbar; Einfachheit wird als Schlüssel zu nachhaltigen Veränderungen hervorgehoben.
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    30 分
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