Du nimmst dir Sonntagabend fest vor, dass ab morgen alles anders wird. Und um zehn Uhr vormittags bist du wieder exakt der Mensch von gestern.

In dieser Folge erzähle ich dir, warum das passiert — und was ich seit Jahren jeden Morgen und jeden Abend mache, um es zu unterbrechen.

Ich bin ehrlich gesagt kein Fan von klassischen Morgenroutinen. Nicht, weil sie nichts bringen, sondern weil die meisten davon einfach die kopierte Routine von jemand anderem sind. Kaltduschen, Journaling, um fünf Uhr aufstehen — das ist Verhalten. Und Verhalten verändert deinen Vormittag. Es verändert nicht, wer du bist, wenn du in diesen Vormittag reingehst.

Es gibt zwei Momente am Tag, in denen dein Unterbewusstsein tatsächlich zugänglich ist: direkt nach dem Aufwachen und direkt vor dem Einschlafen. Die meisten Menschen füllen genau diese beiden Fenster mit ihrem Handy — und geben damit ihrem alten Selbst das erste und das letzte Wort des Tages.

Ich gebe dir in dieser Folge den kompletten Prozess. Ohne etwas zurückzuhalten.

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Kapitel:

(00:00) Der Sonntagabend-Vorsatz, der bis zehn Uhr hält

(02:28) Warum ich kein Fan von Morgenroutinen bin

(04:24) Ich hatte das Wissen – und mein Leben hat sich nicht bewegt

(08:00) Warum dein Gehirn dich in deiner Vergangenheit festhält

(10:47) Die zwei Türen: der komplette Prozess

(15:04) Dein Traumleben ist kein Ziel

(16:22) Was passiert, wenn du einen Tag auslässt

(17:56) Re-Design