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Dicas para aumentar a sua disposição

Dicas para aumentar a sua disposição

著者： Andre Alves da Silva
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このコンテンツについて

 Neste podcast, vamos apresentar à você algumas dicas para um aumento da disposição física diária. São dicas por exemplo: consumir alimentos ricos em energia no café da manhã (alimentação leve e energética); incorporar a caminhada na rotina; reforçar o consumo de vitaminas do complexo "B"; ter momentos de lazer de qualidade; desenvolver o hábito de praticar atividade física (reforçar a importância para a diminuição do estresse e aumento da qualidade do sono); dentre outros. fonte: blog.orionlab.com.brCopyright Andre Alves da Silva 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 5 dicas para aumentar sua disposição física diária

    5 dicas para aumentar sua disposição física diária
    2018/06/20
    Neste PODCAST, vamos apresentar à você algumas dicas para um aumento da disposição física diária. Citarei entre 5 e 7 dicas, por exemplo: consumir alimentos ricos em energia no café da manhã (alimentação leve e energética); incorporar a caminhada na rotina; reforçar o consumo de vitaminas do complexo "B"; ter momentos de lazer de qualidade; desenvolver o hábito de praticar atividade física (reforçar a importância para a diminuição do estresse e aumento da qualidade do sono); dentre outros.
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