Dhyana; The Art of Meditation
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Dhyana; The Art of Meditation
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Dhyana is the seventh limb of yoga—the practice of meditation and the natural deepening of attention. But meditation isn't about forcing the mind to become quiet. It's about learning to stay present long enough for the mind to settle on its own.
In this episode, we explore what meditation actually is and how the experience of meditation can extend beyond sitting still.
We’ll consider what it might mean for your everyday life to become a kind of living meditation. To stop reaching for the next moment and discover what is already here.
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