エピソード

  • Cómo manejar críticas sin destruirte por dentro

    Cómo manejar críticas sin destruirte por dentro
    2026/01/30
    En este episodio de Mentes Modernas hablamos sobre cómo manejar las críticas sin que afecten tu autoestima. Aprendé a diferenciar opiniones de identidad, filtrar comentarios destructivos y fortalecer tu diálogo interno para crecer sin romperte por dentro. Un episodio clave para desarrollar seguridad emocional y seguir avanzando con confianza.

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    5 分
  • El amor propio como base de todas las relaciones

    El amor propio como base de todas las relaciones
    2026/01/26
    En este episodio reflexionamos sobre cómo el amor propio es la base de todas las relaciones sanas. Cuando aprendemos a valorarnos, respetarnos y escucharnos, dejamos de vincularnos desde la carencia y empezamos a hacerlo desde la elección. Un episodio para mirar hacia adentro y transformar la forma en que nos relacionamos con los demás.

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    4 分
  • ¿Por qué atraemos ciertos tipos de personas?

    ¿Por qué atraemos ciertos tipos de personas?
    2026/01/22
    ¿Por qué repetimos los mismos vínculos una y otra vez?
    En este episodio de Mentes Modernas, exploramos cómo nuestras creencias, emociones y nivel de autoestima influyen en el tipo de personas que atraemos. Un episodio profundo para tomar conciencia, sanar patrones y empezar a elegir relaciones más sanas y alineadas con quién sos hoy.

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    5 分
  • Cómo comunicar emociones difíciles sin herir.

    Cómo comunicar emociones difíciles sin herir.
    2026/01/19
    Cómo comunicar emociones difíciles sin herir es un episodio que invita a desarrollar inteligencia emocional en la comunicación cotidiana.
    Exploramos cómo expresar enojo, tristeza o frustración sin dañar vínculos, aprendiendo a hablar desde la empatía, el autocontrol y la responsabilidad emocional.
    Una guía práctica y reflexiva para mejorar relaciones personales y profesionales en un mundo cada vez más sensible y acelerado.

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    6 分
  • Identificar amistades que ya no te hacen bien.

    Identificar amistades que ya no te hacen bien.
    2026/01/15
    🧠 Síntesis del episodio
    • No todas las amistades están destinadas a durar toda la vida.
    • El cuerpo y las emociones suelen dar las primeras señales de desgaste.
    • Una amistad sana no drena, no critica constantemente ni te apaga.
    • Crecer puede generar desalineación sin que nadie sea culpable.
    • Soltar vínculos también es una forma de autocuidado.
    • Elegir calidad emocional por sobre cantidad transforma tu bienestar.


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    7 分
  • El arte de poner límites sin perder la calma

    El arte de poner límites sin perder la calma
    2026/01/12
    🧠 Síntesis del episodio
    • Poner límites es un acto de respeto, no de egoísmo
    • Los límites se comunican con claridad, no con enojo
    • Decir menos, pero con firmeza, genera más impacto
    • La reacción del otro no invalida tu límite
    • La calma nace de la coherencia interna
    • Poner límites ordena relaciones y fortalece la autoestima


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    7 分
  • Cómo evitar relaciones emocionalmente tóxicas

    Cómo evitar relaciones emocionalmente tóxicas
    2026/01/08
    ✍️ Síntesis del episodio
    • Las relaciones tóxicas desgastan emocionalmente y confunden
    • El malestar constante nunca es normal
    • El control disfrazado de cuidado es una señal clara de alerta
    • La autoestima y los límites son la mejor protección
    • Elegir paz mental es una decisión consciente


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    5 分
  • Pensar mejor: técnicas para una mente clara

    Pensar mejor: técnicas para una mente clara
    2026/01/05
    ✍️ Síntesis del episodio : En este episodio de Mentes Modernas, exploramos técnicas simples y prácticas para pensar con mayor claridad en un mundo saturado de estímulos. Aprendemos a descargar la mente, reducir el ruido mental, pausar antes de reaccionar, ordenar prioridades y mejorar el diálogo interno. Pensar mejor no es pensar más, es pensar con intención, calma y enfoque.

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    4 分