„Wie geht es dir?“ – eine scheinbar einfache Frage, die wir jeden Tag hören und oft automatisch beantworten. Aber wie ehrlich sind wir dabei wirklich? 🤔💭
Ich lade dich heute ein, mit mir einen Moment innezuhalten. 🕊️

In dieser Folge spreche ich darüber, warum meine ganz persönliche Antwort inzwischen lautet:
👉 „Ich entscheide jeden Tag selbst, wie es mir geht.“
Ein Satz, der provozieren darf – und der trotzdem so viel Freiheit in sich trägt. 🗝️

Kann man wirklich selbst beeinflussen, wie es einem geht?
Was passiert, wenn wir aufhören, unsere Gefühle nur als Reaktion auf das Außen zu sehen – und anfangen, sie bewusst zu gestalten? ✨

Ich teile mit dir Gedanken aus echten Gesprächen, Erfahrungen aus dem Alltag und lade dich ein, deine eigenen Antworten zu finden. 🌿
Für alle, die nicht nur funktionieren wollen – sondern fühlen, wachsen und bewusster leben. 💛

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/bbjNEE6TgDM

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... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.

Deine Claudia (Schneider-Hofmann)

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#Emotionale #Klarheit #mindset
#InnenweltEntdecken #LebenMitTiefe

In dieser Episode werfen wir einen kurzen, spannenden Blick darauf, wie das Ohr die Reflexzonen des gesamten Körpers abbildet. 👂🗺️ Entdecke, wie Therapeuten mit Ohrkugeln oder Ohrnadeln gezielt Impulse setzen können, um Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu fördern, Muskelverspannungen zu lösen und die Produktion von Endorphinen anzuregen. 🌿💆‍♂️

Erfahre außerdem, wie Akupunktur Energieblockaden löst und das Qi – die Lebensenergie – wieder in Fluss bringt. 🌊✨ Eine sanfte Ohrmassage kann zusätzlich Stress reduzieren, die Durchblutung im Kopf verbessern, die Konzentration steigern und das vegetative Nervensystem beruhigen. 🧠💖

Tauche mit uns ein in die faszinierende Welt der Ohrreflexzonen und entdecke neue Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen. 🎧🌿

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/XOB2ncNlxnE

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Deine Claudia (Schneider-Hofmann)

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#Schmerzlinderung #Ohrmassage #QiFluss
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In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen dritten 100 km Marsch 🥾 – ein Marsch, der mich wieder an meine Grenzen gebracht hat. Du hast für diese Strecke maximal 24 Stunden Zeit ⏱️. Und auch wenn ich diese Herausforderung schon zweimal gemeistert habe: Jeder Marsch ist anders. Jeder fordert dich neu heraus.

Ich erzähle dir, was diesen letzten Marsch so besonders gemacht hat, warum es auch nach mehreren Durchgängen nicht „einfach“ wird – und wie du dabei über dich hinauswachsen kannst 💪.

Wenn du deine Grenze erreichst und trotzdem weitermachst, erkennst du etwas Tiefgreifendes: Du bist stärker, als du dachtest. Und viele der Grenzen, die dich im Alltag zurückhalten, existieren nur in deinem Kopf 🧠.

Mit 54 bin ich diesen Marsch gelaufen – und ich möchte dir zeigen: Es ist nie zu spät, deinen Weg zu gehen, neue Herausforderungen anzunehmen und dir selbst zu beweisen, was in dir steckt 🚶.

Ich habe diesen Marsch mit der Kamera begleitet 🎥 – im Abspann dieser Folge kannst du meine Freude, meinen Frust, die Erschöpfung, aber auch das Hochgefühl miterleben.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt für deinen ersten Schritt 👣.

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/YUgn8FkiJwU

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#gesundheit #megamarsch #grenzenüberwinden #dubisteinzigartig #motivation #ultrawandern #mindsetshift #lebensentscheidungen

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam noch tiefer in die Welt der 5-Elemente-Akupunktur ein. Nachdem wir uns zuletzt mit den energetischen Grundlagen beschäftigt haben, wird es heute ganz praktisch:

✨ Ich zeige dir einfache, aber wirkungsvolle Akupressurpunkte, die du bei dir selbst anwenden kannst, um
🌀 Kopfschmerzen,
💢 Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich
und 🧠 Konzentrationsschwierigkeiten zu lindern.

Alles, was du brauchst, sind deine Hände, ein paar Minuten Zeit – und die Bereitschaft, deinem Körper aufmerksam zuzuhören. 🤲⏳

Wusstest du, dass solche Beschwerden – gerade auch Migräne – häufig mit einer Dysbalance im Leber- und Gallenblasenmeridian zusammenhängen? Genau dort setzen wir heute an. Mit gezieltem, achtsamem Druck an bestimmten Punkten bringst du dein Qi wieder in Bewegung und hilfst deinem Körper, sich zu entspannen und zu regulieren. 🌿

Gemeinsam aktivieren wir deine Selbstheilungskräfte, stärken dein energetisches Gleichgewicht – und bringen mehr Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag. 💫

Mach es dir bequem – und lass uns loslegen. Ich freue mich auf dich!

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/lLeTAgFgTc4

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#Akupressur #5Elemente #KopfschmerzenLindern
#GanzheitlicheGesundheit #Selbsthilfe #EntspannungPur
#KonzentrationSteigern #TraditionelleChinesischeMedizin

Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns – nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Körper! Laut der chinesischen Medizin stehen in dieser Jahreszeit besonders der Gallen- und Lebermeridian im Mittelpunkt. Doch was passiert, wenn diese Meridiane aus dem Gleichgewicht geraten?

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum der Gallen- und Lebermeridian im Frühling so wichtig ist
✅ Welche körperlichen und seelischen Beschwerden durch ein Ungleichgewicht entstehen können (z. B. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gereiztheit, Verdauungsprobleme)
✅ Wie du deine Leber und Galle jetzt optimal unterstützen kannst – mit einfachen, aber wirkungsvollen Tipps

Lass uns gemeinsam deine Energie wieder zum Fließen bringen und deinen Körper auf den Frühling einstimmen! 🌸✨ Hör rein und entdecke, wie du mit der 5-Elemente-Lehre dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kannst.

🎧 Jetzt anhören und neue Kraft tanken!

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/MPzD0USYa-I

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#TCM #5ElementeLehre #Frühlingserwachen #Gesundheit #Meridiane #LeberDetox #Energiefluss #ChinesischeMedizin

🤍Willkommen zurück! Wenn du Folge 069/13 zur Akupunktur gehört oder gesehen hast, dann weißt du bereits, dass es einen entscheidenden Unterschied zwischen symptomatischer und ursachenorientierter Behandlung gibt. Heute gehen wir noch tiefer – denn Akupunktur ist weit mehr als das Setzen von Nadeln.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der 5-Elemente-Akupunktur ein. Ich erkläre dir die 12 Hauptmeridiane – die Energiebahnen deines Körpers – und wie sie mit deinen Organen, Emotionen und deiner gesamten Gesundheit verbunden sind. Du wirst erfahren, warum das Verständnis dieser Meridiane so wichtig ist, um nicht nur Symptome zu behandeln, sondern das Gleichgewicht in deinem Körper nachhaltig zu stärken.

🔑Doch Heilung ist mehr als nur eine Methode. Echte, ganzheitliche Gesundheit entsteht, wenn Schulmedizin, Naturheilkunde und bodenständige Spiritualität zusammenarbeiten. Nur wenn diese drei Elemente Hand in Hand gehen, können die Selbstheilungskräfte des Körpers wirklich aktiviert werden.

Wenn du also wissen möchtest, wie dein Körper energetisch funktioniert, was die 5-Elemente-Lehre bedeutet und wie du deine Gesundheit auf einer tieferen Ebene verstehen kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich....

....denn Wissen ist der erste Schritt zur Heilung.

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/lFjnC4_QjIE

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#Akupunktur #GanzheitlicheHeilung #5Elemente #Selbstheilung #Naturheilkunde #Meridiane #Spiritualität #Gesundheit

✍️In dieser Folge tauche ich tief in die faszinierende Welt der Akupunktur ein. Doch wusstest du, dass es dabei zwei unterschiedliche Ansätze gibt? Neben der symptomatischen Akupunktur, die gezielt Beschwerden lindert, gibt es die ursachenorientierte Akupunktur – einen ganzheitlichen Behandlungsansatz, der nicht nur Symptome bekämpft, sondern die Wurzel des Problems sucht und behandelt.

❓Aber was genau steckt hinter der Heilkraft der Akupunktur? Ich erkläre dir, welche Rolle die 5-Elemente-Lehre spielt und warum Meridiane – die energetischen Leitbahnen des Körpers – eine so entscheidende Bedeutung für deine Gesundheit haben. Du wirst erfahren, wie deine Organe mit den Meridianen zusammenhängen und wie du durch Akupunktur dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst.

Ob du bereits Erfahrung mit Akupunktur hast oder einfach neugierig bist – diese Folge gibt dir wertvolle Einblicke in eine jahrtausendealte Heilmethode, die auch heute noch erstaunlich wirksam ist.

❣️Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege zu mehr Balance und Energie!

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt: den Verlust einer Schwangerschaft. Eine Fehlgeburt ist nicht nur ein körperlicher Einschnitt, sondern auch eine emotionale Achterbahnfahrt, die viele Frauen und Paare tief erschüttert. Doch darüber zu reden, fällt oft schwer – sei es aus Scham, Angst oder Unsicherheit im Umfeld.

Ich teile Gedanken darüber, wie ich selbst oder andere Betroffene mit dem Schmerz umgehen können, was in dieser schweren Zeit hilft und welche Worte von Familie und Freunden guttun – oder eben nicht. Wie kann ich als Freundin oder Angehöriger unterstützen, ohne zu verletzen? Wie schaffe ich es, als Betroffener meine Gefühle zuzulassen und mich nicht allein zu fühlen? Und was sagt unsere Gesellschaft über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird?

Diese Folge soll ein Raum für Offenheit, Verständnis und Trost sein. Ich möchte dir zeigen, dass du mit deiner Trauer nicht allein bist – und dass es Wege gibt, mit diesem Verlust umzugehen.

🎧 Lass uns gemeinsam das Schweigen brechen und einen achtsamen Umgang mit diesem sensiblen Thema finden. 💙

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/plsdeRTMmf8

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