エピソード

  • Was du nicht fühlen willst, kommt hintenrum – über Verdrängung, Spaltung & Co.

    Was du nicht fühlen willst, kommt hintenrum – über Verdrängung, Spaltung & Co.
    2025/07/08
    Du streitest mit jemandem – und plötzlich sagst du Dinge, die du nicht mal wirklich meinst. Oder du erinnerst dich einfach nicht mehr an etwas Wichtiges. Oder du bist plötzlich ganz schwarz-weiß unterwegs: die Person ist entweder perfekt oder der Teufel in Person. Kommt dir bekannt vor? Willkommen in der Welt der Abwehrmechanismen. In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die geheime Verteidigungslinie deiner Psyche. Was genau passiert da, wenn du verdrängst, projizierst oder spaltest? Warum ist das eigentlich nichts Schlechtes – sondern sogar überlebenswichtig? Und vor allem: Wie sabotieren diese Mechanismen unsere Beziehungen, ohne dass wir es merken? Wir sprechen über: Warum Verdrängung nicht das gleiche ist wie Vergessen Weshalb Spaltung in toxischen Beziehungen eine zentrale Rolle spielt Wie Projektion dafür sorgt, dass du immer wieder die falschen Menschen datest Und: Wie du deine eigenen Schutzmechanismen liebevoll durchschauen kannst, ohne dich selbst zu bashen Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen wollen – und endlich kapieren möchten, warum sie manchmal so reagieren, wie sie eigentlich gar nicht sein wollen. Spoiler: Es hat mit deinem inneren Sicherheitsdienst zu tun – und der ist verdammt gut in seinem Job.
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    42 分
  • Wie Narzissten wirklich ticken - Interview mit Dr. Hannes König

    Wie Narzissten wirklich ticken - Interview mit Dr. Hannes König
    2025/07/01
    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft – und doch oft missverstanden wird: Narzissmus. Wir klären: – Was Narzissmus eigentlich wirklich ist – jenseits von Insta-Klischees – Wie du gesunden Narzissmus von pathologischem Narzissmus unterscheidest – Warum narzisstische Menschen so unwiderstehlich wirken – Und ob eine echte Beziehung mit einem Narzissten überhaupt möglich ist Außerdem erfährst du: – Welche Warnzeichen du kennen solltest – Wie du dich emotional abgrenzen kannst, ohne dich zu verlieren – Und warum narzisstische Partner oft genau das in uns berühren, was wir selbst noch nicht heilen konnten Diese Folge ist ehrlich, tiefgehend und unbequem – aber auch befreiend. Denn zu verstehen, was Narzissmus wirklich ist, heißt: Du erkennst, was du verdienst. Und was nicht.
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    59 分
  • Online Dating, offene Beziehungen und Kommunikation

    Online Dating, offene Beziehungen und Kommunikation
    2025/06/24
    In dieser Folge sprechen Leo & Lulu über genau diese Frage – und nehmen euch mit in die Welt der Dating-Apps, Superlikes und Ghosting-Spiralen. Denn: Laut aktuellen Studien verbringen Menschen im Schnitt mehr als 10 Stunden pro Woche mit Swipen, Schreiben oder Analysieren von Matches. Gleichzeitig berichten viele, dass sie sich emotional leerer und beziehungsunsicherer fühlen als je zuvor. Was macht dieser Überfluss an Auswahl mit unserer Psyche? Warum fällt es vielen immer schwerer, echte Nähe zuzulassen? Und wie können wir trotzdem gesunde Beziehungen führen? Wir sprechen über: – Warum zu viel Auswahl uns oft entscheidungsunfähiger statt glücklicher macht – Wie Dating-Apps unsere Bindungsmuster triggern – Wieso Flirts oft süchtig machen – und was das mit dem Belohnungssystem zu tun hat – Ob offene Beziehungen wirklich funktionieren – und wenn ja, für wen – Warum Kommunikation und emotionale Ehrlichkeit wichtiger sind als jede Beziehungsform – Und: Welche Rolle Selbstwert, Klarheit und Timing in modernen Beziehungen spielen Diese Folge ist für alle, die gerade daten, über Beziehungen nachdenken oder sich manchmal fragen: „Bin ich beziehungsunfähig – oder einfach nur überfordert vom System?“ Hört unbedingt rein – es wird ehrlich, tiefgründig und manchmal auch ein bisschen witzig.
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    35 分
  • Geld & Geister

    Geld & Geister
    2025/06/17
    In dieser klassischen Laberfolge geht’s um alles – und auch um Geld. Warum ist das Thema bei uns Frauen oft so ein Ding? Warum muss Leo gerade ständig Geld für absolut unnötige Sachen ausgeben? Und was hat es bitte mit den Geistern in ihrer Wohnung auf sich? Zwischen Alltag, Anekdoten und ein bisschen Psycho-Talk – wie immer ungeskriptet, ehrlich und mit einem Hauch Wahnsinn. Viel Spaß mit der neuen Folge! Eure Leo & Lulu ❤️
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    35 分
  • Psychologie, Narzissten und Beziehungen

    Psychologie, Narzissten und Beziehungen
    2025/06/10
    In dieser Folge geht’s um alles, was uns psychologisch bewegt – von Narzissmus über Bindung bis hin zu persönlichen Erfahrungen und unterschiedlichen Herangehensweisen an psychologische Themen. Ehrlich, nahbar, mit Tiefgang und einem Schuss Chaos – hört unbedingt rein!
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    48 分
  • Trocken werden und wie man als Erwachsene trocken bleibt

    Trocken werden und wie man als Erwachsene trocken bleibt
    2025/06/03
    Achtung- es wird albern! In dieser Folge dreht sich alles ums Trockenwerden – und ja, damit meinen wir Pipikacka, Windelkrisen und Klogeschichten. Weil wir so tief (sorry!) im Thema steckten, haben wir das Ganze gleich mal von einer ganz anderen Seite beleuchtet. Warum ist das eigentlich immer noch so ein Tabuthema? Warum tun alle so, als sei das alles easy peasy – obwohl’s manchmal einfach nur nervt? Wir hatten auf jeden Fall eine Menge Spaß – zwischen Kack-Gate, Töpfchen-Philosophie und ganz viel ehrlichem Real Talk. Und wir hoffen, ihr auch! 💩💬
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    43 分
  • Eure persönlichen Fragen an uns

    Eure persönlichen Fragen an uns
    2025/05/27
    In diesem Q&A nehmen wir euch mit durch eure ganz persönlichen Fragen – von lustig bis tiefgehend ist alles dabei. Natürlich bleiben wir uns treu: Schnecken als Haustiere? Klar. Team Eis oder Team Kuchen? Wichtig! Aber wir sprechen auch ehrlich darüber, warum es als Single Mom manchmal schwer ist, Kontrolle abzugeben – und wie wir mit unserer neuen Lebensrealität umgehen. Also: Let’s go – Chaos, Charme und ein bisschen Psychoanalyse inklusive 🐌🍰
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    45 分
  • Neues Mindset nach Julian Zietlow Reise

    Neues Mindset nach Julian Zietlow Reise
    2025/05/20
    Ihr Süßen, haltet euch fest! In der neuen Podcast-Folge nimmt euch Leo mit auf eine Reise, die alles verändert hat – wirklich alles. 🌿✨ Nach der Geburt – die sie selbst schon als tiefgreifendes, transformierendes Erlebnis beschreibt – hat sie sich aufgemacht nach Thailand. Was dort passiert ist, beschreibt sie heute als life-changing. Zwischen tropischen Nächten, alten Tempeln und intensiven Momenten der Stille ist sie nicht nur geografisch, sondern auch innerlich an einen neuen Ort gereist. 🧘‍♀️💫 Leo spricht offen über spirituelle Erfahrungen, ihre Verbindung zu etwas Größerem, persönliche Durchbrüche – und wie all das ihr Weltbild nachhaltig verändert hat. Diese Folge ist eine Einladung, mit dem Herzen zuzuhören, neue Perspektiven zuzulassen und vielleicht auch den eigenen inneren Ruf wieder wahrzunehmen. Eine Folge, die nachwirkt. Versprochen. 💗
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    38 分