Zu Beginn sprechen wir über alltägliche, eher leichte Themen und lachen viel. Dabei kann der Eindruck entstehen, dass Leo auf den ersten Blick distanziert oder unempathisch wirkt.

Im weiteren Verlauf der Folge wechseln wir die Ebene und sprechen über Trennungserfahrungen – insbesondere darüber, wie es für Leo war, mit getrennten Eltern aufzuwachsen.

Wir thematisieren, wie frühe Beziehungserfahrungen Wahrnehmung, Reaktionen und heutige Trigger beeinflussen können, ohne diese vorschnell zu bewerten oder zu psychologisieren.

Die Folge verbindet persönliche Einblicke mit einer reflektierten Betrachtung von Kindheit, Trennung und ihren möglichen Langzeitwirkungen.

In dieser Folge reflektieren wir Leos zweiwöchigen Aufenthalt in Thailand aus einer psychologisch-entwicklungsbezogenen Perspektive. Ausgangspunkt ist die Erfahrung, für einen begrenzten Zeitraum ohne Kind zu sein – räumlich getrennt, emotional jedoch weiterhin verbunden.

Wir sprechen über die Veränderungen, die Mutterschaft im Erleben von Autonomie, Freiheit und Selbstbezug mit sich bringt, und darüber, warum sich Erfahrungen von Abwesenheit nach der Geburt grundlegend anders anfühlen als zuvor. Thematisiert werden dabei unter anderem Schuldgefühle, Ambivalenzen, innere Verantwortungszuschreibungen sowie die Frage, inwiefern sich das Selbstverständnis als Frau und Mutter durch Trennungserfahrungen verschiebt.

Die Folge versteht sich weniger als Reisebericht, sondern als psychologisch fundierte Reflexion über Bindung, innere Repräsentanzen und die Grenzen individueller Freiheit in der Mutterschaft. Am Ende steht keine normative Aussage, sondern die persönliche Erkenntnis, dass längere, vollständige Trennungserfahrungen für uns heute anders bewertet werden als vor der Elternschaft.

In dieser Folge reden wir über all die Dinge, die dir niemand so richtig sagt – aber jede Frau vor der Geburt wissen sollte.
Nicht der Instagram-Glow, nicht die Hochglanz-Geburtsberichte, sondern das echte Leben dazwischen: Körper, Gefühle, Kontrollverlust… und diese merkwürdige Mischung aus Urkraft und totaler Verwirrung.

Wir sprechen darüber,
… warum Geburt nichts mit Projektmanagement zu tun hat,
… wie sich Schmerz und Ohnmacht psychisch unterscheiden,
… warum Bindung manchmal Sekunden dauert – und manchmal Wochen,
… und warum es völlig normal ist, gleichzeitig Mutterliebe zu fühlen und sich nach Pommes, Schlaf und Alleinsein zu sehnen.

Es geht um innere Konflikte, Erwartungen, Scham, Stärke, Wochenbett-Wahnsinn – und die Wahrheit, dass du nicht perfekt sein musst, um eine verdammt gute Mutter zu sein.

In dieser Folge sprechen wir mit Carina, Gründerin von Calea Diamonds und zweifache Mama, darüber, wie man in einer Lebensphase, in der angeblich „alles ruhiger werden soll“, plötzlich ein komplettes Business aufbaut. Und worauf es dabei ankommt!

Wir reden darüber,
✨ wie aus einer Idee mitten im Familienalltag ein echtes Unternehmen wurde,
✨ warum gerade die Elternzeit ein unterschätztes Kreativlabor sein kann,
✨ wie man Mut findet, wenn alle um einen herum zweifeln,
✨ was Carina als Mutter stärker gemacht hat – im Job und im Kopf,
✨ und wie man zwischen Schlafmangel, Kita-Eingewöhnung und Existenzängsten eine Vision nicht verliert.

Eine ehrliche, warme und stärkende Folge über Gründung, Intuition, strukturiertes Chaos – und die Frage, wie man sich als Mutter trotzdem ein eigenes Business aufbauen kann.

Carinas Instagram findet ihr hier: @caleadiamonds

Bei Fragen könnt ihr uns auch jederzeit schreiben @derdeinemuddpodcast

Eure Leo & Lulu

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das jede Mutter kennt – aber über das kaum jemand wirklich redet: dieses konstante Gefühl, nicht genug zu sein. Nicht geduldig genug, nicht präsent genug, nicht liebevoll genug. Wir schauen uns an, warum unser innerer Kritiker gerade als Mütter so laut wird und warum wir uns selbst Dinge vorwerfen würden, die wir jeder anderen Frau mit Empathie und Verständnis verzeihen würden.

Wir reden über die Tage, an denen alles zu viel ist. Über Mom-Guilt, die aus dem Nichts auftaucht, obwohl wir eigentlich wissen sollten, dass wir unser Bestes geben. Über den Druck, alles gleichzeitig zu sein: liebevolle Mutter, Partnerin, Freundin, beruflich funktionierend, emotional stabil, schön ausgeschlafen und am besten noch dankbar für alles.

Dabei vergessen wir oft, wie menschlich wir sind – und wie tief unsere alten Muster und unsere eigene Kindheit in dieses permanente „Ich müsste doch eigentlich…“ hineinsprechen. Tiefenpsychologisch gesehen versuchen viele von uns, eine innere Leerstelle zu füllen, alte Ideale zu erfüllen oder es „besser zu machen“ als früher. Und genau deswegen sind wir so gnadenlos streng mit uns selbst.

Wir erzählen von unseren eigenen Momenten, in denen wir uns klein gemacht haben, obwohl wir nach außen stark gewirkt haben. Von diesen Nächten, in denen man im Bett liegt und denkt: War ich heute genug für mein Kind? Habe ich was falsch gemacht? Bin ich eigentlich eine gute Mutter?

Und wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, diesen inneren Kritiker zu verstehen – nicht, um ihn zu bekämpfen, sondern um ihn endlich leiser zu drehen. Um wieder in Kontakt mit der Mutter zu kommen, die wir wirklich sind: intuitiv, liebend, bemüht, manchmal überfordert, aber immer da.

Diese Folge ist ein Reminder daran, dass Perfektion nicht nur unmöglich ist, sondern auch völlig uninteressant. Was Kinder brauchen, ist keine perfekte Mutter – sondern eine echte. Eine, die Fehler macht, die dazulernt, die atmet, die weint, die lacht, die manchmal ausrastet und sich danach entschuldigt.

Wir laden dich ein zu einer Folge voller Ehrlichkeit, Humor, Selbstmitgefühl und diesem „Oh mein Gott, ich bin nicht die Einzige“-Gefühl.

Hey ihr Süßen,

Lulu ist zurück aus Thailand und zumindest noch halbswegs zen unterwegs, wohin Leo gerade in einer super stressigen Phase ist. Neben ein wenig oberflächlichem Rumgelaber am Anfang widmen wir uns der Frage: Was genau macht uns eigentlich glücklich am Mutter sein? Warum stehen wir uns selber so oft mit unseren Vorstellungen im Weg?

Hört unbedingt rein und lasst uns gern euer Feedback da-

Eure Lulu & Leo <3

Hallo ihr Süßen,

heute eine etwas kürzere Folge und wie in einer kürzlich Bewertung angemerkt - eher unprofesionell aufgegnommen (wir saßen bei strömenden Regen im Auto und wurden fast überfahren).

Aber wie Leo so schön gesagt hat, wir haben ja nie gesagt, dass wir sonderlich profsionell sind sondern nur, dass wir authentisch und ehrliche Einblicke aus unserem Alltag teilen. Here we go, in dieser Folge dreht sich alles um ungesunde Dynamiken in denen wir doch alle iwie drinstecken und was uns sonst so momentan bewegt. Es wird viel gelacht und erzählt, Hört unbedingt rein und wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gern eine Bewertung da. <3

In dieser Q&A-Folge sprechen wir über die großen Fragen des Erwachsenseins:
Wie führt man eine Beziehung über Jahre, wenn das Leben dazwischenfunkt – mit Krankheit, Kind, Alltag und Überforderung? Wie kann man sein inneres Team so aufstellen, dass man sich selbst besser versteht und innere Konflikte klären kann?
Außerdem reden wir ehrlich darüber, wie es ist, wenn der Ex-Partner plötzlich wieder Vater wird – und was das mit einem macht.

Unsere größten Learnings, ehrliche Gedanken und ein bisschen Chaos – wie immer mit Herz, Humor und Tiefgang. 💭💫