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Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmer, Leader und Athleten

Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmer, Leader und Athleten

著者： Diana Dzaviza
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2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 Gehörst du zu denen, die viel leisten, viel tragen – und trotzdem das Gefühl haben, nicht ganz bei ihrer tatsächlichen Leistungsfähigkeit angekommen zu sein? Denkst du immer wieder: „Da muss doch noch mehr gehen“, bist aber oft zu erschöpft, um wirklich über deine bisherigen Grenzen hinauszugehen? Weißt du, dass mehr möglich wäre – ohne genau zu wissen, wie du körperliche Kraft, mentale Stabilität und beruflichen Erfolg miteinander verbinden kannst? Wünschst du dir, körperlich fitter, mental stabiler und im Business klarer zu sein – so wie ein Athlet, der weiß, wann er angreift und wann er fokussiert trainiert? Bist du viel unterwegs, hast kaum Zeit für Ernährung oder Bewegung – merkst aber, dass dein Körper und dein Kopf nicht mehr so mitziehen, wie du es bräuchtest, um langfristig erfolgreich zu bleiben? Wenn du dich hier wiederfindest, bist du in diesem Podcast richtig. Hier geht es um nachhaltige Höchstleistung – nicht durch mehr Druck, sondern durch ein bewusst gesteuertes Zusammenspiel aus mentaler Stabilität, körperlicher Gesundheit, starken Routinen, klaren Strategien und einem Umfeld, das dich unterstützt. Du erhältst Impulse aus Psychologie, Physiologie, Coaching, persönlicher Weiterentwicklung und sportlicher Leistungssteuerung, die in deinen Führungsalltag übertragbar sind. Du erfährst, wie du Stress regulierst, deine Ressourcen langfristig stärkst, Rückschläge in Wachstum verwandelst und dir ein System aufbaust, mit dem du dich selbst und andere erfolgreicher führen kannst. Wenn du bereit bist, dein Warum zu schärfen, erste kleine Schritte zu gehen und dir zu beweisen, dass da wirklich mehr geht – dann ist jetzt der richtige Moment. Hör in die erste Folge und beginne, dein Leben wie ein Athlet mit einem klaren Ziel zu führen.Diana Dzaviza マネジメント マネジメント・リーダーシップ 経済学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #15 Warum du trotz Disziplin nicht vorankommst

    #15 Warum du trotz Disziplin nicht vorankommst
    2026/05/07
    Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten Viele glauben, sie hätten ein Zeitproblem. Zu viele Aufgaben, zu wenig Stunden, zu viel Druck. Doch die Wahrheit ist: Es liegt nicht an deiner Zeit. Es liegt an deiner Energie. In dieser Folge spricht Diana darüber, warum Planung allein dich nicht auf das nächste Level bringt – und weshalb deine Energie der entscheidende Faktor für echte Hochleistung ist. Als alleinerziehende Mutter, Selbständige und Spitzensportlerin weiß sie, wie wichtig es ist, bewusst mit Energie umzugehen, statt sich im Dauerstress zu verlieren. Du erfährst: ✨ warum Zeit für alle gleich ist – Energie aber nicht ✨ welche Energie-Leaks dich täglich ausbremsen ✨ warum negative Gedanken und falsches Umfeld deine Leistung zerstören ✨ wie du deinen Fokus zurückgewinnst ✨ warum Pausen kein Luxus, sondern Voraussetzung sind ✨ wie du deine Energie gezielt steuerst, um konstant zu performen Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr nur funktionieren willst, sondern bewusst und auf einem neuen Level performen möchtest. 👉 Wenn du lernen willst, deine Energie gezielt zu steuern und deine Performance nachhaltig zu steigern, melde dich gerne bei mir. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes Links zur Folge: ➡︎Website: https://runningdiana.com ➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/ ➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: hello@runningdiana.com
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    13 分
  • #14 High Performance beginnt mit Energie, nicht mit Planung

    #14 High Performance beginnt mit Energie, nicht mit Planung
    2026/05/03
    Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten Viele glauben, sie hätten ein Zeitproblem. Zu viele Aufgaben, zu wenig Stunden, zu viel Druck. Doch die Wahrheit ist: Es liegt nicht an deiner Zeit. Es liegt an deiner Energie. In dieser Folge spricht Diana darüber, warum Planung allein dich nicht auf das nächste Level bringt – und weshalb deine Energie der entscheidende Faktor für echte Hochleistung ist. Als alleinerziehende Mutter, Selbständige und Spitzensportlerin weiß sie, wie wichtig es ist, bewusst mit Energie umzugehen, statt sich im Dauerstress zu verlieren. Du erfährst: ✨ warum Zeit für alle gleich ist – Energie aber nicht ✨ welche Energie-Leaks dich täglich ausbremsen ✨ warum negative Gedanken und falsches Umfeld deine Leistung zerstören ✨ wie du deinen Fokus zurückgewinnst ✨ warum Pausen kein Luxus, sondern Voraussetzung sind ✨ wie du deine Energie gezielt steuerst, um konstant zu performen Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr nur funktionieren willst, sondern bewusst und auf einem neuen Level performen möchtest. 👉 Wenn du lernen willst, deine Energie gezielt zu steuern und deine Performance nachhaltig zu steigern, melde dich gerne bei mir. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes Links zur Folge: ➡︎Website: https://runningdiana.com ➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/ ➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: hello@runningdiana.com
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    9 分
  • #13 Gedanken kontrollieren – Wie du deinen inneren Dialog steuerst

    #13 Gedanken kontrollieren – Wie du deinen inneren Dialog steuerst
    2026/04/30
    Herzlich Willkommen um Der 110% Podcast - Next Level Performance für Unternehmen, Leader und Athleten Deine Gedanken entscheiden darüber, wie du dich fühlst, wie du handelst – und wie du performst. Viele glauben, sie hätten ihre Gedanken im Griff. In Wahrheit werden sie oft unbewusst von ihnen gesteuert. In dieser Folge spricht Diana darüber, wie du lernst, deinen inneren Dialog bewusst zu steuern – statt dich von negativen Gedanken ausbremsen zu lassen. Aus ihrer eigenen Erfahrung im Spitzensport zeigt sie, wie entscheidend mentale Kontrolle für echte Hochleistung ist. Beim Spartathlon über 246 Kilometer war ihr Fokus konstant im Hier und Jetzt – ohne Raum für Zweifel oder negative Gedanken. Du erfährst: ✨ warum Gedanken automatisch entstehen – und du sie trotzdem steuern kannst ✨ wie negative Gedanken deine Energie und Leistung beeinflussen ✨ warum du nicht alles glauben solltest, was du denkst ✨ wie du mit der STOP-Technik sofort Kontrolle zurückgewinnst ✨ wie du deinen Fokus wieder ins Hier und Jetzt bringst ✨ wie du deine innere Sprache bewusst veränderst ✨ warum mentale Stärke trainierbar ist Diese Folge ist für dich, wenn du mehr Klarheit, Fokus und Kontrolle in deinem Alltag und deiner Performance erreichen willst. 👉 Wenn du lernen möchtest, deine Gedanken bewusst zu steuern und deine mentale Stärke auf das nächste Level zu bringen, melde dich gerne bei mir. Die Kontaktdaten findest du in den Shownotes. Links zur Folge: ➡︎Website: https://runningdiana.com ➡︎Diana auf Instagram: https://www.instagram.com/runningdiana/ ➡︎Jetzt Erstgespräch buchen: hello@runningdiana.com
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    14 分
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