Den Tag loslassen – Yoga Nidra zum Einschlafen
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Den Tag loslassen – Yoga Nidra zum Einschlafen
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Der Tag liegt hinter dir. Jetzt beginnt die Zeit der Ruhe. 🌙Diese Yoga Nidra begleitet dich sanft aus den Eindrücken des Tages hinein in die Nacht und schließlich in den Schlaf.
Gemeinsam lassen wir den vergangenen Tag noch einmal aus etwas größerer Entfernung vorüberziehen. Aufgaben, Begegnungen, Gespräche, Gedanken und alles, was dich heute begleitet hat, bekommt seinen Platz – damit dein Körper immer tiefer in die Ruhe sinken kann.Über eine tiefe Körperentspannung, ruhige Atemwahrnehmung und eine sanfte Nachtvisualisierung führt dich diese Session Schritt für Schritt vom Tun ins Sein und schließlich in deinen Schlaf.✨
Diese Yoga Nidra begleitet dich dabei:
• den vergangenen Tag bewusst abzuschließen
• Gedanken und Eindrücke des Tages zur Ruhe kommen zu lassen
• körperlich tief zu entspannen
• vom aktiven Tagesmodus in die Ruhe der Nacht zu wechseln
• sanft in den Schlaf hinüberzugleiten
Diese Session ist eine Einschlafbegleitung und endet deshalb ohne Rückführung. Du kannst dich nach den letzten Worten einfach weiter von der Musik in deinen Schlaf begleiten lassen. 🌙
Mach es dir gemütlich, zieh deine Decke über dich und lass den Tag für heute vollständig sein. 🤍