Demontarea Gândurile Automate Negative | Sunt o proastă Toți râd de mine Sunt urâtă Sunt un ratat...
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Demontarea Gândurile Automate Negative | Sunt o proastă Toți râd de mine Sunt urâtă Sunt un ratat...
-
ナレーター：
-
著者：
Sunt urâtă, Nu merit să fiu iubită, Nu sunt destul de bună, Nu am nicio valoare, Nu pot avea încredere în nimeni, Sunt o persoană rea, Nu pot avea succes, Sunt un dezastru, Nimeni nu mă place..... Ți s-a întâmplat și tie să îți spui așa ceva macar o data în viață? Acestea sunt gânduri automate negative. Pe parcursul unei zile se întâmplă să avem tot felul de gânduri, unele la care ne concentrăm, încercând să găsim soluții la probleme reale, sau găsind cele mai bune opțiuni când avem de făcut alegeri. Dar mai sunt și altfel de gânduri, care apar spontan, involuntar adesea ca reacție la situații stresante sau negative. De cele mai multe ori sunt iraționale și auto-defăimătoare și pot influența în mod semnificativ starea de bine și comportamentul unei persoane. Demontează astfel de gânduri și ai șansa să ajungi sa te îngrijorezi din ce în ce mai puțin, îți rămâne mai mult timp pentru viața ta fără să îl mai pierzi făcându-ți griji.