Tussen eindeloze afspraken, meldingen en de drang tot zelfoptimalisatie verliezen we gemakkelijk uit het oog wat er het meest toe doet. «Waar is God in mijn leven?» Wat als Hij niet zwijgt, maar de wereld om je heen gewoon te luid is?

We verkennen het vanuit drie perspectieven:

🧠 Psychologie: Waarom mindfulness alleen vaak slechts de symptomen verlicht, en wat de eerste, meestal kleine studies over dankbaarheid, ademhaling en gebed laten zien: voorzichtig en zonder grote beloftes.

🏛️ Filosofie: De vraag naar het «ontologische anker»: waar komen we vandaan, waarom zijn we hier en waarheen gaan we, en hoe geloof, wetenschap en logica verschillende talen kunnen zijn voor dezelfde waarheid.

🕌 Spiritualiteit: De islamitische blik op het hart (Qalb) als orgaan van kennis, op dankbaarheid (Shukr), gebed (Salah), het lichaam als toevertrouwd goed (Amanah) en de weg van mindfulness naar Muraqaba en Ihsan. Ook het idee in die traditie van de Koran als «update» van een eerdere openbaring.

In deze aflevering ontdek je:

• Waarom het hart in de islamitische traditie niet alleen de zetel van gevoelens is, maar een «spiegel» die je kunt reinigen, en wat het betekent dat «niet God zich heeft verwijderd, maar de ontvanger geblokkeerd is»
• Hoe ochtend, pauze midden op de dag en avond kleine rituelen van dankbaarheid worden, zonder perfecte omstandigheden en zonder de wereld te ontvluchten
• Het gebed als «resetknop»: rituele wassing, neerwerping, concentratie, en waarom de eerste gegevens voorlopig bescheiden zijn
• Hoe lichaam, gezondheid en levenstijd worden opgevat als «Amanah», en wat Muraqaba is: het verhaal van de herder en de vraag «En waar is Allah?»

📓 Wat zou er veranderen als je vandaag, in het drukste deel van je dag, één minuut stilstaat en simpelweg zegt: «Hier ben ik»?

📖 Lees het volledige artikel bij deze aflevering op MeaningOfLife.Coach